KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.01.2009 sunnuntai	06:21:19 aamu	Proteiinijauhe Whey 1 33g	30g	114kcal	22.5g 90kcal 78%	1.5g 6kcal 5%	2.1g 19kcal 16%
04.01.2009 sunnuntai	06:21:31 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	30g	99kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
04.01.2009 sunnuntai	06:21:37 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
04.01.2009 sunnuntai	10:25:46 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	50g	190kcal	37.5g 150kcal 78%	2.5g 10kcal 5%	3.5g 32kcal 16%
04.01.2009 sunnuntai	10:26:00 aamupäivä	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	18g	52.2kcal	1.8g 7kcal 14%	10.6g 42kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
04.01.2009 sunnuntai	13:00:22 päivä	Ruispasta plus, Torino	50g	160kcal	6g 24kcal 15%	31.5g 126kcal 78%	1.2g 11kcal 7%
04.01.2009 sunnuntai	13:00:31 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
04.01.2009 sunnuntai	13:01:11 päivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
04.01.2009 sunnuntai	13:03:51 päivä	Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	120g	156kcal	9.6g 38kcal 23%	5.2g 21kcal 12%	12g 108kcal 65%
04.01.2009 sunnuntai	19:02:49 ilta	Proteiinijauhe Whey 1 33g	50g	190kcal	37.5g 150kcal 78%	2.5g 10kcal 5%	3.5g 32kcal 16%
04.01.2009 sunnuntai	20:18:29 ilta	Kanapojan koipipaloja (Kariniemen), annos 420g	200g	350kcal	46g 184kcal 53%	4g 16kcal 5%	16.4g 148kcal 43%
04.01.2009 sunnuntai	20:18:51 ilta	Rahka Milbona	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
04.01.2009 sunnuntai	20:20:06 ilta	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	20g	58kcal	2g 8kcal 14%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
04.01.2009 sunnuntai	20:20:17 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
04.01.2009 sunnuntai	20:21:08 ilta	Ranskalaiset (X-tra)	100g	140kcal	2.5g 10kcal 7%	22g 88kcal 62%	5g 45kcal 32%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1849.8kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 24.6g			1033g	1837.5kcal	200.1g 800kcal 43%	124.8g 499kcal 27%	61.1g 550kcal 30%