| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2009 tiistai | 05:40:32 aamuyö | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.01.2009 tiistai | 05:40:41 aamuyö | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 06.01.2009 tiistai | 05:40:50 aamuyö | Puuro, nalle, neljän viljan | 20g | 66kcal | 2.2g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 06.01.2009 tiistai | 05:47:24 aamuyö | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 06.01.2009 tiistai | 05:47:29 aamuyö | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:45:24 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:45:32 aamupäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 50g | 23.2kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 75% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:45:39 aamupäivä | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:46:27 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:47:08 aamupäivä | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.01.2009 tiistai | 10:47:30 aamupäivä | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 20g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 59% | 0.2g 1kcal 26% |
| 06.01.2009 tiistai | 15:45:06 iltapäivä | Keittokinkku forssan | 100g | 88kcal | 15g 60kcal 70% | 1.6g 6kcal 7% | 2.2g 20kcal 23% |
| 06.01.2009 tiistai | 15:45:38 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.01.2009 tiistai | 15:45:58 iltapäivä | Soijalesitiini rakeita | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 06.01.2009 tiistai | 15:46:11 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 75g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:12:04 ilta | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:12:21 ilta | Soijalesitiini rakeita | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 06.01.2009 tiistai | 19:12:32 ilta | Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g | 80g | 18.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2009 tiistai | 21:37:10 ilta | Keittokinkku forssan | 70g | 61.6kcal | 10.5g 42kcal 70% | 1.1g 4kcal 7% | 1.5g 14kcal 23% |
| 06.01.2009 tiistai | 21:39:59 ilta | Keittokinkku forssan | 100g | 88kcal | 15g 60kcal 70% | 1.6g 6kcal 7% | 2.2g 20kcal 23% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1602.8kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 8.6g | 1430g | 1618.7kcal | 201.6g 806kcal 50% | 70.3g 281kcal 18% | 57.3g 515kcal 32% | ||