KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2009 maanantai	08:23:27 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	20g	66kcal	2.2g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 79%	0.6g 5kcal 8%
12.01.2009 maanantai	08:23:32 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
12.01.2009 maanantai	08:23:37 aamu	Proteiinijauhe Whey 1 33g	30g	114kcal	22.5g 90kcal 78%	1.5g 6kcal 5%	2.1g 19kcal 16%
12.01.2009 maanantai	08:23:47 aamu	Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g	40g	9.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 91%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	120g	146.4kcal	2.6g 11kcal 7%	32.6g 131kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
12.01.2009 maanantai	10:00:15 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	100g	189.8kcal	27.1g 108kcal 57%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 43%
12.01.2009 maanantai	12:30:00 päivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	35g	133kcal	26.3g 105kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 22kcal 16%
12.01.2009 maanantai	14:19:19 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
12.01.2009 maanantai	14:19:57 päivä	Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	140g	182kcal	11.2g 45kcal 23%	6g 24kcal 12%	14g 126kcal 65%
12.01.2009 maanantai	14:20:05 päivä	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
12.01.2009 maanantai	14:20:13 päivä	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.01.2009 maanantai	14:20:17 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
12.01.2009 maanantai	16:48:20 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
12.01.2009 maanantai	21:43:35 ilta	Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g)	100g	240kcal	6.5g 26kcal 12%	36g 144kcal 64%	6g 54kcal 24%
12.01.2009 maanantai	21:44:25 ilta	Kanankoipi (Atria), annos 400g	180g	300.6kcal	23.4g 94kcal 30%	2g 8kcal 3%	23.4g 211kcal 68%
12.01.2009 maanantai	21:45:28 ilta	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	70g	101.5kcal	1.8g 7kcal 7%	15.4g 62kcal 62%	3.5g 32kcal 32%
12.01.2009 maanantai	21:45:54 ilta	Rahka Milbona	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
12.01.2009 maanantai	21:46:10 ilta	Soijalesitiini rakeita	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2006.6kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 14.3g			1440g	2014.9kcal	158.4g 633kcal 32%	169.1g 677kcal 34%	77.4g 697kcal 35%