| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 20g | 66kcal | 2.2g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Keittokinkku forssan | 100g | 88kcal | 15g 60kcal 70% | 1.6g 6kcal 7% | 2.2g 20kcal 23% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 11:00:33 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 11:00:39 aamupäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 11:00:44 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 11:00:49 aamupäivä | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 14:38:34 päivä | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 14:38:42 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 17:28:49 iltapäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 20:17:32 ilta | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 20:17:38 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 20:17:51 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1189.1kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 13.5g | 975g | 1179.9kcal | 97.3g 389kcal 33% | 84.9g 339kcal 29% | 51.2g 460kcal 39% | ||