| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Vitalinea maustamaton jogurttirahka (Danone), annos 100g | 135g | 68.9kcal | 10.4g 42kcal 61% | 6.5g 26kcal 38% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 70g | 23.3kcal | 0.4g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 24.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 24.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 21g | 69.3kcal | 5.7g 23kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 67% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 17.71g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 38.95g | 8.9kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Fusilli kuviopasta Kypsennetty (Rainbow) | 108.77g | 193.8kcal | 6.4g 26kcal 13% | 40.4g 161kcal 83% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 36.42g | 4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 23.02g | 6.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Feta Arla Apetina 50g | 34.91g | 87.3kcal | 4.9g 20kcal 23% | 0.9g 3kcal 4% | 7g 63kcal 73% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 62.22g | 80.9kcal | 10.6g 42kcal 45% | 1.2g 5kcal 5% | 5.1g 46kcal 49% |
| 24.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 77g | 77kcal | 5.4g 22kcal 27% | 2.3g 9kcal 12% | 5.4g 49kcal 61% |
| 24.01.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60.22g | 52.4kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 24.01.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 105.94g | 63.9kcal | 3.4g 14kcal 23% | 5.3g 21kcal 36% | 2.6g 24kcal 41% |
| 24.01.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 71.92g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Mustikka, Pakkasmarja | 71.92g | 23.9kcal | 0.4g 1kcal 6% | 4.6g 18kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 24.01.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 16.5g | 89.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 100% |
| 24.01.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 52.5g | 99.6kcal | 14.2g 57kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 43kcal 43% |
| 24.01.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 33.5g | 130.7kcal | 9.7g 39kcal 30% | 0.7g 3kcal 2% | 9.7g 87kcal 68% |
| 24.01.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 45g | 117kcal | 5g 20kcal 17% | 20.7g 83kcal 73% | 1.2g 11kcal 10% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1268.5kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 15.9g | 1122.5g | 1283.2kcal | 80g 320kcal 25% | 116.8g 467kcal 37% | 53.5g 481kcal 38% | ||