KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2009 lauantai	10:17:55 aamupäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	36g	86.4kcal	4g 16kcal 18%	13.7g 55kcal 64%	1.7g 16kcal 18%
10.10.2009 lauantai	10:17:55 aamupäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	6g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
10.10.2009 lauantai	10:17:55 aamupäivä	Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g	9g	9kcal	1.6g 6kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 23%
10.10.2009 lauantai	10:17:55 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	230g	13.1kcal	1.6g 6kcal 47%	1.8g 7kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	10:19:04 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	5g	13.5kcal	1.5g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Chicken gordon bleu (Solängen), annos 250g	102g	208.1kcal	17.3g 69kcal 33%	7.2g 29kcal 14%	12.1g 109kcal 53%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g	1.14g	4.2kcal	0.1g 0kcal 11%	0.6g 2kcal 56%	0.2g 1kcal 34%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	18.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g	0.78g	5.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 100%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	86g	51.6kcal	1.3g 5kcal 10%	11.2g 45kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2009 lauantai	13:30:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	56g	15.7kcal	0.3g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.10.2009 lauantai	15:19:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	230g	0.6kcal	0.1g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	15:19:31 iltapäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	37g	88.8kcal	4.1g 16kcal 18%	14.1g 56kcal 64%	1.8g 16kcal 18%
10.10.2009 lauantai	15:19:31 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
10.10.2009 lauantai	15:19:31 iltapäivä	Ylikypsä kinkku 250g (Atria), annos 11g	16g	16kcal	2.9g 12kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 23%
10.10.2009 lauantai	15:19:31 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	7g	18.9kcal	2.1g 8kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 56%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Chicken gordon bleu (Solängen), annos 250g	60g	122.4kcal	10.2g 41kcal 33%	4.3g 17kcal 14%	7.1g 64kcal 53%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g	1.14g	4.2kcal	0.1g 0kcal 11%	0.6g 2kcal 56%	0.2g 1kcal 34%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	18.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g	0.78g	5.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 100%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	71g	42.6kcal	1.1g 4kcal 10%	9.2g 37kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	48g	13.4kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.10.2009 lauantai	18:02:17 ilta	Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml	250g	97.5kcal	1.3g 5kcal 5%	22.5g 90kcal 89%	0.6g 6kcal 6%
10.10.2009 lauantai	19:02:52 ilta	Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml	285g	111.2kcal	1.4g 6kcal 5%	25.7g 103kcal 89%	0.7g 6kcal 6%
10.10.2009 lauantai	20:20:24 ilta	Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g	10g	32kcal	0.1g 0kcal 1%	7.8g 31kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	20:20:35 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	230g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	34g	81.6kcal	3.7g 15kcal 18%	12.9g 52kcal 64%	1.6g 15kcal 18%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	7g	18.9kcal	2.1g 8kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 56%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g	10g	32kcal	0.1g 0kcal 1%	7.8g 31kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	230g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	21:15:00 ilta	Paprika oranssi	17g	4.3kcal	0.2g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 15%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1158.7kcal Erotus 3.7kcal Kuituja 13.1g			2122.02g	1155kcal	57.5g 230kcal 20%	146.5g 586kcal 51%	38.1g 343kcal 30%