KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2011 keskiviikko	06:14:43 aamu	Muhku porkkanasämpylä (Vaasan), annos 50g	28g	72.8kcal	3.1g 12kcal 17%	13.4g 54kcal 75%	0.6g 6kcal 8%
10.08.2011 keskiviikko	06:14:59 aamu	Keiju Deli Oliivi kasvirasvalevite 30%, annos 5g	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 12%	1.5g 14kcal 88%
10.08.2011 keskiviikko	06:15:15 aamu	Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
10.08.2011 keskiviikko	06:15:15 aamu	Kurkku (Fineli)	33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.08.2011 keskiviikko	06:15:15 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	75g	20kcal	2.5g 10kcal 52%	2.3g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	06:15:15 aamu	Kahvi mustana 100ml	230g	7.4kcal	0.7g 3kcal 36%	0.7g 3kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Muhku porkkanasämpylä (Vaasan), annos 50g	28g	72.8kcal	3.1g 12kcal 17%	13.4g 54kcal 75%	0.6g 6kcal 8%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Keiju Deli Oliivi kasvirasvalevite 30%, annos 5g	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 12%	1.5g 14kcal 88%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	75g	20kcal	2.5g 10kcal 52%	2.3g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	230g	7.4kcal	0.7g 3kcal 36%	0.7g 3kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton (Ingman), annos 100g	55g	38.5kcal	8.3g 33kcal 85%	1.1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa	49.96g	77.4kcal	8g 32kcal 41%	0.5g 2kcal 3%	5g 45kcal 57%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g	59.76g	43kcal	1.3g 5kcal 12%	9.6g 38kcal 88%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	47.96g	13.4kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Flora kevyt ruoka 7%	28.98g	24.6kcal	0.3g 1kcal 5%	1.3g 5kcal 21%	2g 18kcal 74%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g	39.97g	24kcal	0.4g 1kcal 6%	2.1g 8kcal 34%	1.6g 14kcal 60%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	30.58g	8.1kcal	1g 4kcal 52%	0.9g 4kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	10.79g	15.4kcal	1.3g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 64%
10.08.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g	8g	39.6kcal	0.5g 2kcal 6%	4.5g 18kcal 45%	2.2g 19kcal 49%
10.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Piimä kevyt (Skåne mejerier), annos 100g	33.52g	13.4kcal	1.1g 5kcal 36%	1.7g 7kcal 53%	0.2g 2kcal 12%
10.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Oivariini, 75	7.96g	54.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
10.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	21.37g	86.7kcal	0g 0kcal 0%	21.3g 85kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vehnäjauho, sunnuntai	26.15g	91.5kcal	3.1g 13kcal 14%	18.6g 74kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	56g	6.1kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa	36.17g	56.1kcal	5.8g 23kcal 41%	0.4g 1kcal 3%	3.6g 33kcal 57%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g	43.26g	31.1kcal	1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 88%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	34.72g	9.7kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Flora kevyt ruoka 7%	20.98g	17.8kcal	0.2g 1kcal 5%	0.9g 4kcal 21%	1.5g 13kcal 74%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g	28.93g	17.4kcal	0.3g 1kcal 6%	1.5g 6kcal 34%	1.2g 10kcal 60%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	22.13g	5.9kcal	0.7g 3kcal 52%	0.7g 3kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	16:09:10 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	7.81g	11.1kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 64%
10.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Laktoositon vanilja kermajäätelö (Valio), annos 50g	50g	95kcal	2g 8kcal 8%	10g 40kcal 41%	5.5g 50kcal 51%
10.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jaffa keksi (Lu), annos 12.5g	13g	49.4kcal	0.4g 2kcal 4%	9g 36kcal 82%	0.7g 6kcal 14%
10.08.2011 keskiviikko	19:57:50 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	42g	59.9kcal	5.3g 21kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.3g 39kcal 64%
10.08.2011 keskiviikko	19:58:06 ilta	Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
10.08.2011 keskiviikko	19:58:23 ilta	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton (Ingman), annos 100g	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	30.09g	41.8kcal	5.7g 23kcal 55%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 45%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	5.79g	1.6kcal	0g 0kcal 9%	0.3g 1kcal 85%	0g 0kcal 6%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Keittojuurekset, Euroshopper	8.8g	1.9kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 83%	0g 0kcal 3%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	60.19g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Lasagne(levy) (Pirkka), annos 500g	9.48g	35kcal	1.4g 6kcal 16%	6.7g 27kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
10.08.2011 keskiviikko	20:27:30 ilta	Kastikeainekset (Knorr), annos 85g	5.64g	18.6kcal	0.7g 3kcal 16%	3g 12kcal 65%	0.4g 4kcal 19%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1320.2kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 10.8g			1887.99g	1327.8kcal	75.8g 303kcal 23%	152.3g 609kcal 46%	45.3g 408kcal 31%