KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2010 tiistai	07:45:37 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
19.01.2010 tiistai	14:16:04 päivä	Danone vitalinea cereals (Danone), annos 115g	230g	92kcal	9.4g 38kcal 28%	23.5g 94kcal 69%	0.5g 4kcal 3%
19.01.2010 tiistai	14:16:43 päivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	240g	254.6kcal	9.6g 38kcal 16%	46.5g 186kcal 76%	2.1g 19kcal 8%
19.01.2010 tiistai	14:17:45 päivä	Pinaatti (Fineli)	40g	5.3kcal	0.6g 3kcal 60%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
19.01.2010 tiistai	14:18:28 päivä	Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi	100g	92kcal	13g 52kcal 53%	1g 4kcal 4%	4.7g 42kcal 43%
19.01.2010 tiistai	16:55:28 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
19.01.2010 tiistai	16:56:01 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	8g	30.4kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.2g 29kcal 93%
19.01.2010 tiistai	16:56:11 iltapäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	40g	111.6kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
19.01.2010 tiistai	16:57:56 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2010 tiistai	20:06:51 ilta	Munakas täytteetön	135g	252.5kcal	15.8g 63kcal 29%	0.4g 2kcal 1%	16.7g 151kcal 70%
19.01.2010 tiistai	20:07:38 ilta	Kevyt Kinkkusuikale Portti JärviSuomi	90g	82.8kcal	11.7g 47kcal 53%	0.9g 4kcal 4%	4.2g 38kcal 43%
19.01.2010 tiistai	20:08:21 ilta	Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g	40g	40kcal	7.2g 29kcal 72%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 27%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1189.8kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 21.6g			1573g	1200.7kcal	85.2g 341kcal 29%	119.3g 477kcal 40%	41.3g 372kcal 31%