| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.01.2010 torstai | 08:02:00 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 21.01.2010 torstai | 08:02:30 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 21.01.2010 torstai | 08:02:41 aamu | Oskarin ruishyrrät (Linkosuo), annos 40g | 40g | 96.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.9g 80kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 21.01.2010 torstai | 08:02:48 aamu | Danone vitalinea cereals (Danone), annos 115g | 115g | 46kcal | 4.7g 19kcal 28% | 11.7g 47kcal 69% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.01.2010 torstai | 08:02:59 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2010 torstai | 11:52:13 aamupäivä | Kylmäsavulohisalaatti (Juvenes), annos 300g | 300g | 133.8kcal | 10.8g 43kcal 33% | 8.1g 32kcal 25% | 6.3g 57kcal 43% |
| 21.01.2010 torstai | 11:52:37 aamupäivä | Oululainen ruisviipaleet, n. 32g / kpl | 32g | 70.4kcal | 2.5g 10kcal 14% | 13.8g 55kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 21.01.2010 torstai | 11:52:48 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3g | 11.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 7% | 1.2g 11kcal 93% |
| 21.01.2010 torstai | 15:16:38 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 21.01.2010 torstai | 16:14:19 iltapäivä | Pikkuprinssi prinssinakki (Hk), annos 15g | 60g | 149.4kcal | 7.2g 29kcal 20% | 2.1g 8kcal 6% | 12g 108kcal 74% |
| 21.01.2010 torstai | 16:17:52 iltapäivä | Pommes Noisettes cheese (Findus), annos 300g | 150g | 420kcal | 6.8g 27kcal 6% | 42g 168kcal 40% | 25.5g 230kcal 54% |
| 21.01.2010 torstai | 16:18:50 iltapäivä | Kuorelliset perunaviipaleet (Oolannin), annos 200g | 50g | 50kcal | 1.3g 5kcal 8% | 11g 44kcal 73% | 1.3g 11kcal 19% |
| 21.01.2010 torstai | 16:19:17 iltapäivä | Kasvispihvi (Apetit), annos 60g | 120g | 121.2kcal | 6.7g 27kcal 23% | 11.3g 45kcal 38% | 5.3g 48kcal 40% |
| 21.01.2010 torstai | 20:34:15 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.01.2010 torstai | 20:35:25 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 255g | 110.5kcal | 0.8g 3kcal 4% | 20.4g 82kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| 21.01.2010 torstai | 20:37:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1417.2kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 37.2g | 3200g | 1427.8kcal | 51g 204kcal 14% | 169.3g 677kcal 48% | 59.5g 536kcal 38% | ||