| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2010 tiistai | 09:41:43 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 26.01.2010 tiistai | 09:41:54 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 26.01.2010 tiistai | 09:41:54 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 26.01.2010 tiistai | 09:53:10 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 26.01.2010 tiistai | 09:53:31 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 26.01.2010 tiistai | 09:53:32 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:11:17 päivä | Danone vitalinea cereals (Danone), annos 115g | 115g | 46kcal | 4.7g 19kcal 28% | 11.7g 47kcal 69% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:11:37 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:11:42 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:13:29 päivä | Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g | 50g | 90kcal | 9.5g 38kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 56% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:14:32 päivä | Euroshopper perunamuusi (hiutaleista) | 400g | 252kcal | 7.6g 30kcal 12% | 47.6g 190kcal 75% | 3.6g 32kcal 13% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:14:54 päivä | Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:15:40 päivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 100g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:16:40 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.01.2010 tiistai | 14:18:05 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.01.2010 tiistai | 19:03:03 ilta | Danone vitalinea cereals (Danone), annos 115g | 115g | 46kcal | 4.7g 19kcal 28% | 11.7g 47kcal 69% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.01.2010 tiistai | 21:16:11 ilta | Läkerol salmiak, 23g | 23g | 27.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1231.4kcal Erotus 57.9kcal Kuituja 49.7g | 1108g | 1173.5kcal | 75.9g 304kcal 25% | 133.1g 533kcal 43% | 43.9g 395kcal 32% | ||