| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2010 torstai | 09:38:21 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 09:38:33 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.01.2010 torstai | 09:38:33 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.01.2010 torstai | 11:44:52 aamupäivä | Rusinat (Sun-maid) | 150g | 474kcal | 4.5g 18kcal 4% | 115.4g 461kcal 94% | 1g 9kcal 2% |
| 28.01.2010 torstai | 14:54:27 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.01.2010 torstai | 14:54:39 päivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.01.2010 torstai | 14:54:39 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 28.01.2010 torstai | 18:28:43 ilta | Bagel Mexicana sisältö (Arnold´s), annos 84g | 84g | 117.6kcal | 11.8g 47kcal 42% | 0.8g 3kcal 3% | 6.7g 60kcal 55% |
| 28.01.2010 torstai | 18:29:05 ilta | Bagel leipä kokojyvä (Arnolds), annos 115g | 115g | 285.2kcal | 12.7g 51kcal 16% | 57.5g 230kcal 74% | 3.5g 31kcal 10% |
| 28.01.2010 torstai | 18:30:47 ilta | Pinaatti (Fineli) | 40g | 5.3kcal | 0.6g 3kcal 60% | 0.2g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 28.01.2010 torstai | 18:32:48 ilta | Spagetti, täysjyvä (Barilla), annos 100g | 80g | 269.6kcal | 10g 40kcal 15% | 53.8g 215kcal 80% | 1.6g 14kcal 5% |
| 28.01.2010 torstai | 18:33:41 ilta | Basilico pastakastike (Barilla), annos 400g | 100g | 74kcal | 1g 4kcal 5% | 5g 20kcal 27% | 5.5g 50kcal 67% |
| 28.01.2010 torstai | 18:34:00 ilta | Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 72% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 27% |
| 28.01.2010 torstai | 18:34:09 ilta | Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1599.4kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 23g | 694g | 1571.3kcal | 59.1g 237kcal 15% | 262.7g 1051kcal 66% | 34.7g 312kcal 20% | ||