| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.09.2008 maanantai | 12:16:47 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:17:00 päivä | Ruukkusalaatti | 9g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:17:10 päivä | HKn ohuen ohut broilerin fileleike (300g) | 33g | 29.7kcal | 4.6g 18kcal 62% | 1.3g 5kcal 18% | 0.7g 6kcal 20% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:17:23 päivä | Kurkku, tuore | 24g | 2.4kcal | 0.1g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:17:30 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 61g | 12.4kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:17:37 päivä | Aromisuola (5g) | 2g | 1.1kcal | 0g 0kcal 5% | 0.2g 1kcal 77% | 0g 0kcal 18% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:20:38 päivä | Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g | 300g | 84kcal | 3g 12kcal 10% | 21.3g 85kcal 69% | 3g 27kcal 22% |
| 22.09.2008 maanantai | 16:20:07 iltapäivä | Sitruunasorbetti sitruunakuoressa, Pirkka | 40g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 73% | 1.4g 13kcal 26% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:12:22 iltapäivä | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:12:42 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:12:52 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 150g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:13:36 iltapäivä | Campbells aurinkoinen kasvissose (Campbells), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 13.5g 54kcal 45% | 6g 54kcal 45% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:12:25 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:12:34 ilta | Aromisuola (5g) | 1g | 0.6kcal | 0g 0kcal 5% | 0.1g 0kcal 77% | 0g 0kcal 18% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:12:47 ilta | HKn ohuen ohut broilerin fileleike (300g) | 46g | 41.4kcal | 6.4g 26kcal 62% | 1.8g 7kcal 18% | 0.9g 8kcal 20% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:13:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:13:06 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:13:17 ilta | Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g | 400g | 112kcal | 4g 16kcal 10% | 28.4g 114kcal 69% | 4g 36kcal 22% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:59:20 ilta | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 193g | 421.6kcal | 35.3g 141kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 31.5g 283kcal 67% |
| Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1318.3kcal Erotus 85.8kcal Kuituja 21.5g | 3552g | 1232.4kcal | 70.1g 280kcal 21% | 146.8g 587kcal 45% | 50.1g 451kcal 34% | ||