KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Auringonkukka täysjyväleipä (Ruokakesko oy), annos 50g 70g135.8kcal4.6g
18kcal
14%
22.4g
90kcal
66%
3g
27kcal
20%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 8g30.4kcal0g
0kcal
1%
0.5g
2kcal
7%
3.2g
29kcal
93%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Julia 17% juustonkaltainen (Juustoportti) 40g114kcal12g
48kcal
43%
0.8g
3kcal
3%
6.8g
61kcal
55%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Perinteinen Keittokinkku (Snellman) 40g48kcal8.8g
35kcal
75%
0.1g
0kcal
1%
1.2g
11kcal
24%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Mysli, viljainen (Fineli) 40g146.8kcal3.5g
14kcal
10%
24.2g
97kcal
70%
3.1g
28kcal
20%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 400g132kcal13.2g
53kcal
40%
19.6g
78kcal
60%
0g
0kcal
0%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 470g34.6kcal4.1g
16kcal
48%
4.4g
18kcal
52%
0g
0kcal
0%
14.11.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Hillo fruktoosilla makeutettu (Fineli) 17g24.6kcal0g
0kcal
0%
5.7g
23kcal
98%
0g
0kcal
2%
14.11.2011
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Auringonkukka täysjyväleipä (Ruokakesko oy), annos 50g 140g271.6kcal9.1g
36kcal
14%
44.8g
179kcal
66%
6g
54kcal
20%
14.11.2011
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Julia 17% juustonkaltainen (Juustoportti) 40g114kcal12g
48kcal
43%
0.8g
3kcal
3%
6.8g
61kcal
55%
14.11.2011
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Perinteinen Keittokinkku (Snellman) 40g48kcal8.8g
35kcal
75%
0.1g
0kcal
1%
1.2g
11kcal
24%
14.11.2011
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 16g60.8kcal0.1g
0kcal
1%
1g
4kcal
7%
6.4g
58kcal
93%
14.11.2011
maanantai
14:00:00
päivä
Appelsiini, kuorittu (Fineli) 380g178.9kcal2.1g
9kcal
6%
33.8g
135kcal
88%
1.1g
10kcal
7%
14.11.2011
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen 200g260kcal34g
136kcal
45%
4g
16kcal
5%
16.4g
148kcal
49%
14.11.2011
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Pirkka- välimeren grillatut kasvikset, puolipussillista 225g135kcal2.9g
12kcal
9%
7.2g
29kcal
22%
9.9g
89kcal
69%
14.11.2011
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Makaroni, pasta (Fineli) 35g114.6kcal3.6g
14kcal
13%
23.2g
93kcal
84%
0.4g
3kcal
3%
14.11.2011
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 400g132kcal13.2g
53kcal
40%
19.6g
78kcal
60%
0g
0kcal
0%
14.11.2011
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Vesi 700g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 0.7%
Laskettu kokonaisenergia 1968.1kcal
Erotus 13.1kcal
Kuituja 30.6g
3261g1981.1kcal132g
528kcal
27%
212.3g
849kcal
43%
65.7g
591kcal
30%