KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2008 maanantai	09:16:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
03.03.2008 maanantai	09:16:42 aamu	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	12:13:42 päivä	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	350g	336.9kcal	23g 92kcal 29%	34.3g 137kcal 43%	9.9g 89kcal 28%
03.03.2008 maanantai	12:14:39 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
03.03.2008 maanantai	12:14:59 päivä	Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
03.03.2008 maanantai	12:15:17 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	17:58:55 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
03.03.2008 maanantai	17:59:28 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
03.03.2008 maanantai	18:00:12 ilta	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	350g	336.9kcal	23g 92kcal 29%	34.3g 137kcal 43%	9.9g 89kcal 28%
03.03.2008 maanantai	18:01:35 ilta	Mehu, herajuoma, gefilus, probiootteja (Fineli)	200g	113.4kcal	3g 12kcal 11%	24g 96kcal 87%	0.2g 2kcal 2%
03.03.2008 maanantai	18:02:21 ilta	Manteli (Fineli)	5g	30.8kcal	1.2g 5kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.7g 24kcal 80%
03.03.2008 maanantai	20:56:54 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
03.03.2008 maanantai	20:57:08 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1237.2kcal Erotus 74.9kcal Kuituja 28.3g			1917g	1312.1kcal	74.1g 297kcal 24%	157.7g 631kcal 51%	34.4g 310kcal 25%