KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.07.2008 lauantai	08:09:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
26.07.2008 lauantai	08:09:43 aamu	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	44g	114.4kcal	4.4g 18kcal 15%	20.2g 81kcal 71%	1.8g 16kcal 14%
26.07.2008 lauantai	08:10:00 aamu	Mokkapalat, annos 45g	90g	319.6kcal	3.9g 16kcal 5%	53.2g 213kcal 68%	9.6g 86kcal 27%
26.07.2008 lauantai	08:10:06 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
26.07.2008 lauantai	08:10:53 aamu	Limsa	700g	259kcal	0.7g 3kcal 1%	63.7g 255kcal 99%	0g 0kcal 0%
26.07.2008 lauantai	08:12:00 aamu	Possun pihvifilee	300g	360kcal	63g 252kcal 57%	7.5g 30kcal 7%	17.7g 159kcal 36%
26.07.2008 lauantai	08:13:00 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
26.07.2008 lauantai	08:13:00 aamu	Kermaviilikastike (Fineli)	40g	60.2kcal	1g 4kcal 7%	4g 16kcal 27%	4.4g 40kcal 67%
26.07.2008 lauantai	08:13:18 aamu	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.07.2008 lauantai	08:15:00 aamu	Vaahtokarkki, Euroshopper	50g	162kcal	3g 12kcal 7%	38g 152kcal 93%	0g 0kcal 0%
26.07.2008 lauantai	08:15:12 aamu	Ohukainen, kevytmaito (Fineli)	250g	454.3kcal	17.4g 70kcal 16%	49.6g 198kcal 44%	20.1g 181kcal 40%
26.07.2008 lauantai	08:17:00 aamu	Leipä, Kaurapuikulat (Fazer)	100g	240kcal	9.5g 38kcal 16%	38g 152kcal 65%	4.9g 44kcal 19%
26.07.2008 lauantai	08:17:00 aamu	Juusto, cheddar (Fineli)	8g	33kcal	2.1g 8kcal 25%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 75%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2217.8kcal Erotus 49.5kcal Kuituja 15.7g			1922g	2168.4kcal	112.1g 448kcal 20%	297g 1188kcal 54%	64.6g 581kcal 26%