| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 08:32:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 120g | 307.2kcal | 11.2g 45kcal 16% | 55.2g 221kcal 78% | 1.9g 17kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:33:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 25g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 3% | 9.5g 86kcal 97% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:33:00 aamu | Edam 24% (Arla) | 15g | 48kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 68% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:34:46 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:35:31 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:36:09 aamu | Hasselpähkinä (Fineli) | 10g | 64.4kcal | 1.4g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.1g 55kcal 89% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:36:30 aamu | Pinaatti (Fineli) | 40g | 5.3kcal | 0.6g 3kcal 60% | 0.2g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:38:00 aamu | Sämpylä, vaasan muhku ruisvehnä | 50g | 70kcal | 2.4g 10kcal 14% | 12.5g 50kcal 72% | 1.1g 10kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:42:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:39:00 aamupäivä | Spagetti täysjyvä (Gallo) | 40g | 132kcal | 4.8g 19kcal 15% | 26.4g 106kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Tomaattikastike, Romana | 300g | 270kcal | 6g 24kcal 9% | 21.3g 85kcal 31% | 18.3g 165kcal 60% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:41:00 aamupäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 11:41:00 aamupäivä | Energiajuoma (Fineli) | 100g | 49.2kcal | 0.4g 2kcal 3% | 11.7g 47kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:21:00 iltapäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 200g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.2g 57kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:21:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 71.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.2g 57kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1375.4kcal Erotus 37kcal Kuituja 30.5g | 1294g | 1412.5kcal | 38.8g 155kcal 11% | 173.8g 695kcal 51% | 58.3g 525kcal 38% | ||