| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2012 maanantai | 13:55:19 päivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 100g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 23.01.2012 maanantai | 13:55:38 päivä | Basilico pasta sauce (Biona), annos 100g | 88g | 33.4kcal | 1g 4kcal 12% | 4.6g 18kcal 55% | 1.2g 11kcal 33% |
| 23.01.2012 maanantai | 13:57:59 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2012 maanantai | 13:59:38 päivä | Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 45g | 112.5kcal | 4.5g 18kcal 16% | 19.4g 77kcal 71% | 1.6g 14kcal 13% |
| 23.01.2012 maanantai | 17:21:01 iltapäivä | Virkistävä sitrusjuoma (Hyvää päivää), annos 250g | 500g | 50kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.5g 46kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2012 maanantai | 17:21:30 iltapäivä | Allevo low calorie drink, suklaa 330 ml | 330g | 201.3kcal | 10.6g 42kcal 21% | 23.4g 94kcal 47% | 6.9g 62kcal 31% |
| 23.01.2012 maanantai | 17:27:41 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 23.01.2012 maanantai | 20:34:08 ilta | Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä (Fineli) | 200g | 513.9kcal | 39.2g 157kcal 30% | 2.4g 10kcal 2% | 39g 351kcal 68% |
| 23.01.2012 maanantai | 20:35:25 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 217.4kcal | 4.9g 20kcal 9% | 47.4g 190kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 23.01.2012 maanantai | 21:18:03 ilta | Benecol tehojuoma hedelmämix (Raisio), annos 65g | 65g | 30kcal | 1.1g 4kcal 15% | 2.1g 8kcal 28% | 1.9g 17kcal 57% |
| 23.01.2012 maanantai | 21:18:31 ilta | HeVi shot, päärynä, porkkana, mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 23.01.2012 maanantai | 21:18:48 ilta | Porkkana (Fineli) | 250g | 81.7kcal | 1.6g 6kcal 9% | 13.9g 56kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 23.01.2012 maanantai | 22:40:48 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 6g | 34.5kcal | 1.2g 5kcal 14% | 1.1g 5kcal 13% | 2.8g 25kcal 73% |
| 23.01.2012 maanantai | 22:41:03 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 7g | 47.6kcal | 1g 4kcal 9% | 0.2g 1kcal 2% | 4.6g 41kcal 89% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1640.3kcal Erotus 27.2kcal Kuituja 13.5g | 2046g | 1667.5kcal | 92.8g 371kcal 23% | 150.8g 603kcal 37% | 74g 666kcal 41% | ||