| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Valion rasvaton luomumaito 200g | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Katkarapu | 120g | 85.2kcal | 17.3g 69kcal 82% | 0.8g 3kcal 4% | 1.3g 12kcal 14% |
| 21.09.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Paahtoleipä, Fazer, Vehnä, BigToast 25g/siivu | 50g | 130kcal | 4.1g 16kcal 12% | 23g 92kcal 70% | 2.5g 23kcal 17% |
| 21.09.2007 perjantai | 11:41:54 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 11:52:04 aamupäivä | Majoneesi (kruunu) | 20g | 154kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 17g 153kcal 99% |
| 21.09.2007 perjantai | 11:52:46 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 21.09.2007 perjantai | 11:53:02 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 120g | 1.6kcal | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 11:53:21 aamupäivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 30g | 13.8kcal | 1g 4kcal 28% | 1.4g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:36:45 ilta | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 60g | 150kcal | 6g 24kcal 16% | 28.2g 113kcal 75% | 1.4g 13kcal 9% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:38:28 ilta | Maksamakkara, Kevyt 10%, HK | 20g | 29kcal | 2g 8kcal 27% | 0.8g 3kcal 11% | 2g 18kcal 62% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:38:57 ilta | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:54:28 ilta | Peruna (vanha, kuorittu) | 50g | 41.1kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.8g 35kcal 90% | 0.1g 0kcal 1% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:54:46 ilta | Kurkku, tuore | 151g | 15.1kcal | 0.9g 4kcal 24% | 2.6g 10kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:55:06 ilta | Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 3g | 12kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 94% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:55:17 ilta | Valion rasvaton luomumaito 200g | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:28 ilta | Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 40g | 144kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30g 120kcal 83% | 0.6g 5kcal 4% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:43 ilta | Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 26.79g | 3.8kcal | 0.5g 2kcal 56% | 0.1g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 33% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:43 ilta | Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.27g | 0.3kcal | 0g 0kcal 31% | 0g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:43 ilta | Ruokakerma 5%, Valio | 8.93g | 5.8kcal | 0.1g 1kcal 9% | 0.4g 2kcal 25% | 0.4g 4kcal 66% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:43 ilta | Pastajuusto valio mustaleima | 4.02g | 16.5kcal | 1.2g 5kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 71% |
| 21.09.2007 perjantai | 20:58:59 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 360g | 4.7kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 21:00:18 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 21:55:39 ilta | Olut, a-olut, >4,5 til%, | 333g | 156.5kcal | 1.7g 7kcal 13% | 11.3g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.9% Laskettu kokonaisenergia 1101kcal Erotus 107.2kcal Kuituja 5.5g | 2867.01g | 1208.2kcal | 67.9g 272kcal 25% | 117.8g 471kcal 43% | 39.8g 358kcal 33% | ||