| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2007 perjantai | 09:50:48 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.1g 88kcal 79% | 1g 9kcal 8% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:51:03 aamu | Mantelit | 5g | 30kcal | 1.1g 4kcal 14% | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 82% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:51:10 aamu | Parapähkinä 10g | 5g | 34kcal | 0.7g 3kcal 8% | 0.4g 1kcal 4% | 3.3g 30kcal 87% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:52:25 aamu | Auringonkukansiemen | 5g | 29kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.7g 3kcal 9% | 2.5g 23kcal 76% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:52:31 aamu | Pellavansiemenet, Pellavainen | 5g | 23kcal | 1g 4kcal 17% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 82% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:52:44 aamu | Omenasose, makeuttamaton | 180g | 127.8kcal | 0g 0kcal 0% | 32.4g 130kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:52:54 aamu | Sokeri | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2007 perjantai | 09:56:55 aamu | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:31 päivä | Peruna (vanha, kuorittu) | 145.72g | 119.6kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25.6g 103kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:31 päivä | Kaurajuoma oatly H+ | 29.16g | 13.1kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.9g 8kcal 60% | 0.4g 4kcal 31% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:31 päivä | Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 2.19g | 8.8kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 94% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:31 päivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.74g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:31 päivä | Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.19g | 10.1kcal | 0.4g 2kcal 17% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 82% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Hampunsiemen, kuorimaton | 6.61g | 34.4kcal | 1.7g 7kcal 19% | 2g 8kcal 23% | 2.2g 20kcal 57% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Vesi | 13.78g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.35g | 25kcal | 1g 4kcal 17% | 4.1g 16kcal 66% | 0.5g 4kcal 18% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Grahamjauho, 1 dl | 3.23g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.2g 9kcal 78% | 0.1g 1kcal 8% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 9.74g | 2.7kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.6g 2kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:34:48 päivä | Persilja | 0.29g | 0kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 37% | 0g 0kcal 15% |
| 28.09.2007 perjantai | 12:35:17 päivä | Currykastike, rasvattomaan maitoon, Blå Band, annos 336g | 35g | 26.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 3.6g 15kcal 54% | 0.7g 6kcal 24% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:16:30 ilta | Ruisvuoka, täysruis, Samsara | 80g | 172kcal | 7.1g 28kcal 15% | 38.8g 155kcal 80% | 1.1g 10kcal 5% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:18:25 ilta | Polar 5% juusto | 35g | 59.5kcal | 10.9g 43kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 27% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:18:36 ilta | Nauris | 50g | 12kcal | 0.5g 2kcal 17% | 2.1g 8kcal 72% | 0.2g 1kcal 12% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:18:53 ilta | Tartex, kasvitahna oliivi | 15g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 10% | 1.1g 4kcal 12% | 3.2g 29kcal 78% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:19:05 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 40g | 26kcal | 5.2g 21kcal 82% | 0.8g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 28.09.2007 perjantai | 19:19:19 ilta | Idut, sinimailanen (50 g) | 20g | 4.8kcal | 0.8g 3kcal 52% | 0.4g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 21% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 978.7kcal Erotus 14.3kcal Kuituja 24.1g | 991g | 964.4kcal | 41.5g 166kcal 17% | 149.4g 597kcal 61% | 23.9g 215kcal 22% | ||