KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	1g	0.8kcal	0g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 90%	0g 0kcal 4%
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mozzarella light, Linesse Lidl, 125g	60g	103.2kcal	12g 48kcal 48%	0.9g 4kcal 4%	5.4g 49kcal 49%
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Latte, Caffe latte, iso kahvi rasvattomalla maidolla, 3.5 dl, annos 350g	350g	52.1kcal	5.6g 22kcal 43%	7.4g 29kcal 57%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	75g	82.5kcal	13.5g 54kcal 67%	1.5g 6kcal 8%	2.3g 20kcal 25%
21.04.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Pippurikalkkuna (Atria), annos 14g	20g	20kcal	3g 12kcal 60%	0.4g 2kcal 8%	0.7g 6kcal 32%
21.04.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	60g	16.8kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
21.04.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	100g	68.4kcal	14.4g 58kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 15%
21.04.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	100g	15.9kcal	2.1g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 24%
21.04.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
21.04.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
21.04.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
21.04.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	125g	85kcal	15.3g 61kcal 74%	4.9g 20kcal 24%	0.3g 2kcal 3%
21.04.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
21.04.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Fizz kuiva siideri 500ml	500g	175kcal	0g 0kcal 0%	25g 100kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 901.3kcal Erotus 103.9kcal Kuituja 14.5g			2596g	1005.1kcal	73.4g 293kcal 33%	116.3g 465kcal 52%	15.8g 143kcal 16%