| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2008 maanantai | 11:39:58 aamupäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 5g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 98% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:40:20 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 20g | 27.8kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 33% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:41:08 aamupäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 400g | 31.2kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:41:44 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:50:34 aamupäivä | Vehnäsämpylä (Lidl), annos 66g | 60g | 144.6kcal | 4.9g 19kcal 14% | 27.6g 110kcal 77% | 1.5g 14kcal 9% |
| 18.02.2008 maanantai | 11:55:05 aamupäivä | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 14:49:59 päivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 200g | 15.6kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 14:50:36 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 14:50:56 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 4g | 14.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 1.6g 14kcal 98% |
| 18.02.2008 maanantai | 14:51:08 päivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 20g | 27.8kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 33% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:01:07 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 54.8kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.1g 52kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:01:27 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 36.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 98% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:01:53 ilta | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 19.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.4g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:02:46 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 28.5g | 26.2kcal | 4.5g 18kcal 69% | 0.7g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 20% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:03:40 ilta | Paprika keskiarvo (Fineli) | 40g | 11.4kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.7g 7kcal 70% | 0.2g 1kcal 15% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:03:58 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 15g | 15.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 3kcal 20% | 1.2g 11kcal 75% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:04:36 ilta | Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 20g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 9.6g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:05:16 ilta | Tomaatti, tuore | 15g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:05:35 ilta | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:06:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 18:08:54 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 21:02:47 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.02.2008 maanantai | 21:03:19 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 30g | 22.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.02.2008 maanantai | 21:03:43 ilta | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 200g | 15.6kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2008 maanantai | 21:05:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 791.2kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 16.9g | 4700.5g | 824kcal | 44.1g 176kcal 22% | 121g 484kcal 61% | 14.5g 131kcal 17% | ||