| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2008 tiistai | 09:32:45 aamu | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 600g | 46.8kcal | 5.4g 22kcal 47% | 6g 24kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:33:44 aamu | Rouheviipaleet, Pirkka | 50g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 69% | 1.8g 16kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:33:50 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 5g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 98% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:34:20 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:35:34 aamu | Juusto, Arla Delite Adam 17% | 32g | 89.6kcal | 9.6g 38kcal 43% | 0.5g 2kcal 2% | 5.4g 49kcal 55% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:35:50 aamu | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:36:46 aamu | Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot) | 300g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 12:31:11 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 19.02.2008 tiistai | 12:31:31 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 12:32:01 päivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 300g | 23.4kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Perunasose vesi, perunasosejauheesta (Fineli) | 170g | 111.1kcal | 1.7g 7kcal 6% | 21.5g 86kcal 83% | 1.3g 11kcal 11% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:02:05 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 20g | 18.4kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.5g 2kcal 11% | 0.4g 4kcal 20% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:02:37 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:03:03 iltapäivä | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 20g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:03:44 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:04:11 iltapäivä | Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 5g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:05:17 iltapäivä | Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka ) | 30g | 42kcal | 3.9g 16kcal 37% | 2g 8kcal 18% | 2.1g 19kcal 45% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:05:58 iltapäivä | Rouheviipaleet, Pirkka | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:06:16 iltapäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 6g | 22.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 21kcal 98% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:06:34 iltapäivä | Juusto, Arla Delite Adam 17% | 8g | 22.4kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.1g 0kcal 2% | 1.4g 12kcal 55% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:06:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 16:07:59 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 19:44:49 ilta | Milkyway-patukka (Masterfoods), annos 23.5g | 23.5g | 106.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 17.2g 69kcal 64% | 4g 36kcal 33% |
| 19.02.2008 tiistai | 19:44:59 ilta | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 300g | 23.4kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:23:58 ilta | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 300g | 19.3kcal | 1.7g 7kcal 36% | 2.9g 12kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:24:17 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:24:36 ilta | Rouheviipaleet, Pirkka | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:24:45 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 5g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 98% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:25:34 ilta | Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli) | 20g | 35.8kcal | 3.4g 14kcal 38% | 0.6g 2kcal 7% | 2.2g 20kcal 55% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:25:50 ilta | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:26:14 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1099.3kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 14.3g | 4914.5g | 1127.9kcal | 65.5g 262kcal 24% | 147.4g 590kcal 54% | 27.5g 248kcal 23% | ||