| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2008 torstai | 10:45:24 aamupäivä | Rouheviipaleet, Pirkka | 60g | 156kcal | 7.2g 29kcal 19% | 26.4g 106kcal 69% | 2.2g 19kcal 13% |
| 21.02.2008 torstai | 10:45:37 aamupäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 8g | 29.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 28kcal 98% |
| 21.02.2008 torstai | 10:46:14 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli) | 40g | 71.6kcal | 6.8g 27kcal 38% | 1.2g 5kcal 7% | 4.4g 40kcal 55% |
| 21.02.2008 torstai | 10:47:36 aamupäivä | Metvursti (Lidl) | 30g | 93.6kcal | 6.9g 28kcal 30% | 0.3g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 69% |
| 21.02.2008 torstai | 10:47:53 aamupäivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.02.2008 torstai | 10:48:07 aamupäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 600g | 46.8kcal | 5.4g 22kcal 47% | 6g 24kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 10:48:28 aamupäivä | Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot) | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 12:46:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 13:17:54 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 110g | 49.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.8g 39kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 21.02.2008 torstai | 15:34:05 iltapäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 300g | 23.4kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 18:04:10 ilta | Perunalaatikko, kasvislaatikko, keittojuurekset, kevytmaito (Fineli) | 270g | 212.8kcal | 9.8g 39kcal 20% | 26.6g 106kcal 53% | 6.2g 56kcal 28% |
| 21.02.2008 torstai | 18:04:35 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 60g | 55.2kcal | 9.5g 38kcal 69% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 20% |
| 21.02.2008 torstai | 18:04:58 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.02.2008 torstai | 18:05:16 ilta | Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 5g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 18:05:31 ilta | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 21.02.2008 torstai | 18:05:45 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 4g | 14.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 1.6g 14kcal 98% |
| 21.02.2008 torstai | 18:05:54 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 18:06:25 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 20:37:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 20:56:13 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.02.2008 torstai | 21:31:33 ilta | Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl | 300g | 19.3kcal | 1.7g 7kcal 36% | 2.9g 12kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2008 torstai | 21:31:49 ilta | Rouheviipaleet, Pirkka | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 21.02.2008 torstai | 21:31:57 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 3g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 98% |
| 21.02.2008 torstai | 21:32:07 ilta | Juusto, Arla Delite Adam 17% | 16g | 44.8kcal | 4.8g 19kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.7g 24kcal 55% |
| 21.02.2008 torstai | 21:32:16 ilta | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.02.2008 torstai | 21:32:31 ilta | Tomaatti, tuore | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1149.1kcal Erotus 43.9kcal Kuituja 19.9g | 4967g | 1193kcal | 75.8g 303kcal 26% | 139.3g 557kcal 49% | 32.1g 289kcal 25% | ||