| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2010 perjantai | 09:52:01 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:53:52 aamupäivä | Karjalanpiirakka, Forssan | 65g | 140.4kcal | 2.9g 12kcal 8% | 22.4g 89kcal 64% | 4.2g 38kcal 27% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:54:06 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:49:58 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:50:37 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 200g | 226.9kcal | 14.1g 56kcal 25% | 17.8g 71kcal 32% | 10.8g 97kcal 43% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:50:51 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:51:04 iltapäivä | Makea chilikastike rainbow | 5g | 9.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.3g 9kcal 93% | 0.1g 0kcal 5% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:51:19 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 70g | 49kcal | 8.4g 34kcal 68% | 2.5g 10kcal 20% | 0.7g 6kcal 13% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:51:36 iltapäivä | Punajuurisalaatti (Forssan), annos 100g | 40g | 44kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.8g 19kcal 46% | 2.3g 21kcal 49% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:51:56 iltapäivä | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 25g | 20kcal | 0.4g 2kcal 7% | 4.8g 19kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 15:52:09 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 20:41:20 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 20:41:58 ilta | Korvapuusti (Rainbow), annos 65g | 65g | 188.5kcal | 4.1g 16kcal 9% | 33.2g 133kcal 70% | 4.6g 42kcal 22% |
| 12.02.2010 perjantai | 21:00:06 ilta | Activia kevyt mansikkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 63.8kcal | 4.8g 19kcal 30% | 7g 28kcal 44% | 1.9g 17kcal 26% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 931.6kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 6.6g | 2268g | 936.5kcal | 54.5g 218kcal 23% | 119g 476kcal 51% | 26.4g 238kcal 26% | ||