KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2010 maanantai	11:48:27 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:48:53 aamupäivä	Täysjyväkaura paahtoleipä fazer (Fazer), annos 27g	54g	129.6kcal	4.9g 19kcal 15%	22.7g 91kcal 72%	1.8g 17kcal 13%
15.02.2010 maanantai	11:49:05 aamupäivä	Omenamarmeladi (Saarioinen), annos 15g	10g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	11:49:50 aamupäivä	Finlandia-juusto Valio	12g	38.4kcal	3.5g 14kcal 37%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 63%
15.02.2010 maanantai	11:49:59 aamupäivä	Snellmanin ohuen ohuet meetvurstit	5g	11.2kcal	1.3g 5kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 53%
15.02.2010 maanantai	15:38:33 iltapäivä	Perunasose kevytmaitoon (Fineli)	225g	192.3kcal	4.6g 19kcal 10%	29.3g 117kcal 64%	5.4g 49kcal 27%
15.02.2010 maanantai	15:42:56 iltapäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	100g	235.9kcal	17.2g 69kcal 29%	6.6g 26kcal 11%	15.6g 140kcal 60%
15.02.2010 maanantai	15:43:20 iltapäivä	Baby porkkana, Euroshopper	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 7%	4.2g 17kcal 65%	0.8g 7kcal 28%
15.02.2010 maanantai	15:43:37 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	40g	28kcal	4.8g 19kcal 68%	1.4g 6kcal 20%	0.4g 4kcal 13%
15.02.2010 maanantai	15:43:57 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli)	30g	11.6kcal	0.1g 1kcal 5%	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 13%
15.02.2010 maanantai	15:44:12 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	15:46:14 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	15g	19.7kcal	0.7g 3kcal 14%	2.1g 8kcal 44%	0.9g 8kcal 42%
15.02.2010 maanantai	18:44:51 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	18:45:16 ilta	Korvapuusti (Rainbow), annos 65g	65g	188.5kcal	4.1g 16kcal 9%	33.2g 133kcal 70%	4.6g 42kcal 22%
15.02.2010 maanantai	19:53:02 ilta	Danone vitalinea fruit 0%(125g)	125g	57.5kcal	5.5g 22kcal 38%	8.6g 35kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
15.02.2010 maanantai	21:03:32 ilta	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	300g	19.3kcal	1.7g 7kcal 36%	2.9g 12kcal 64%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	21:04:01 ilta	Täysjyväkaura paahtoleipä fazer (Fazer), annos 27g	54g	129.6kcal	4.9g 19kcal 15%	22.7g 91kcal 72%	1.8g 17kcal 13%
15.02.2010 maanantai	21:04:22 ilta	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	10g	15.5kcal	0.8g 3kcal 21%	0.5g 2kcal 12%	1.2g 10kcal 67%
15.02.2010 maanantai	21:04:43 ilta	Finlandia-juusto Valio	12g	38.4kcal	3.5g 14kcal 37%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 63%
15.02.2010 maanantai	21:04:54 ilta	Snellmanin ohuen ohuet meetvurstit	5g	11.2kcal	1.3g 5kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 53%
15.02.2010 maanantai	21:05:08 ilta	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1279.3kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 13.3g			2157g	1293.7kcal	72.8g 291kcal 23%	158.3g 633kcal 50%	39.4g 355kcal 28%