KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2010 tiistai	12:15:03 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	12:15:39 päivä	Täysjyväkaura paahtoleipä fazer (Fazer), annos 27g	54g	129.6kcal	4.9g 19kcal 15%	22.7g 91kcal 72%	1.8g 17kcal 13%
16.02.2010 tiistai	12:15:51 päivä	Flora margariini 60, annos 10g	6g	32.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
16.02.2010 tiistai	12:16:14 päivä	Finlandia-juusto Valio	12g	38.4kcal	3.5g 14kcal 37%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 63%
16.02.2010 tiistai	12:16:57 päivä	Snellmanin ohuen ohuet meetvurstit	5g	11.2kcal	1.3g 5kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 53%
16.02.2010 tiistai	12:17:09 päivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.02.2010 tiistai	17:21:57 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.02.2010 tiistai	17:22:19 iltapäivä	Perunasose kevytmaitoon (Fineli)	200g	170.9kcal	4.1g 16kcal 10%	26g 104kcal 64%	4.8g 43kcal 27%
16.02.2010 tiistai	17:22:52 iltapäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	100g	235.9kcal	17.2g 69kcal 29%	6.6g 26kcal 11%	15.6g 140kcal 60%
16.02.2010 tiistai	17:23:16 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	60g	42kcal	7.2g 29kcal 68%	2.1g 8kcal 20%	0.6g 5kcal 13%
16.02.2010 tiistai	17:23:32 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli)	25g	9.7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
16.02.2010 tiistai	17:23:50 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	15g	19.7kcal	0.7g 3kcal 14%	2.1g 8kcal 44%	0.9g 8kcal 42%
16.02.2010 tiistai	17:24:34 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	19:52:16 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	19:53:39 ilta	Danone vitalinea fruit 0%(125g)	125g	57.5kcal	5.5g 22kcal 38%	8.6g 35kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
16.02.2010 tiistai	21:07:38 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.02.2010 tiistai	21:08:27 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
16.02.2010 tiistai	21:09:15 ilta	Finlandia-juusto Valio	12g	38.4kcal	3.5g 14kcal 37%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 63%
16.02.2010 tiistai	21:09:24 ilta	Snellmanin ohuen ohuet meetvurstit	5g	11.2kcal	1.3g 5kcal 45%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 53%
16.02.2010 tiistai	21:09:50 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.02.2010 tiistai	21:12:55 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	160g	93.3kcal	1.1g 5kcal 5%	19.6g 78kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1199.8kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 16.2g			2185g	1223.2kcal	71.3g 285kcal 24%	134.3g 537kcal 45%	41.9g 377kcal 32%