| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g | 5g | 28.7kcal | 0.9g 4kcal 13% | 0.4g 1kcal 5% | 2.5g 22kcal 82% |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Femisoija Plus (Reformi), annos 39g | 20g | 67.2kcal | 5.4g 22kcal 32% | 5.4g 22kcal 32% | 2.8g 25kcal 37% |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 20g | 24.6kcal | 1.4g 6kcal 23% | 3.2g 13kcal 52% | 0.7g 6kcal 24% |
| 07.08.2008 torstai | 10:39:20 aamupäivä | Omenakaurapuuro (Sun, hiutaleet) 1 dl (40g) | 40g | 153.6kcal | 6g 24kcal 17% | 26.8g 107kcal 74% | 1.5g 14kcal 9% |
| 07.08.2008 torstai | 14:44:48 päivä | Cashew pähkinä Rainbow suolattu | 8.75g | 49.9kcal | 1.1g 5kcal 9% | 3.5g 14kcal 28% | 3.5g 32kcal 63% |
| 07.08.2008 torstai | 14:44:48 päivä | Bulgarian ruokajogurtti | 37.5g | 41.3kcal | 1.1g 5kcal 11% | 1.7g 7kcal 16% | 3.4g 30kcal 73% |
| 07.08.2008 torstai | 14:44:48 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 75g | 18kcal | 1.4g 5kcal 39% | 1.7g 7kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.08.2008 torstai | 14:44:48 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 40g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.8g 11kcal 89% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.08.2008 torstai | 14:44:48 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 3.75g | 20.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.3g 20kcal 99% |
| 07.08.2008 torstai | 14:45:15 päivä | Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa | 35g | 127.4kcal | 10.3g 41kcal 31% | 13g 52kcal 39% | 4.3g 39kcal 29% |
| 07.08.2008 torstai | 15:55:11 iltapäivä | Isopaahto jyväinen (Vaasan), annos 27g | 27g | 67.5kcal | 3.5g 14kcal 21% | 10g 40kcal 59% | 1.5g 14kcal 20% |
| 07.08.2008 torstai | 15:55:39 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 07.08.2008 torstai | 18:08:32 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 07.08.2008 torstai | 18:09:34 ilta | Wok ateria Meat & rice chinese (Findus), annos 300g | 270g | 202.5kcal | 10.8g 43kcal 22% | 35.1g 140kcal 71% | 1.6g 15kcal 7% |
| 07.08.2008 torstai | 18:12:56 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 07.08.2008 torstai | 21:55:19 ilta | Juusto, uunijuusto, ternimaidosta (Fineli) | 750g | 501.1kcal | 33.2g 133kcal 27% | 33.1g 132kcal 27% | 25.7g 231kcal 47% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1517.4kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 31.5g | 1479g | 1540.2kcal | 93g 372kcal 25% | 151.3g 605kcal 40% | 60g 540kcal 36% | ||