| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2009 tiistai | 11:55:23 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 09.06.2009 tiistai | 11:55:56 aamupäivä | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 20g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.8g 70kcal 97% |
| 09.06.2009 tiistai | 11:56:04 aamupäivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 25% | 0.8g 3kcal 2% | 12.8g 115kcal 74% |
| 09.06.2009 tiistai | 11:56:17 aamupäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 11:56:25 aamupäivä | Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 12g | 37.8kcal | 0.8g 3kcal 9% | 6.7g 27kcal 77% | 0.6g 5kcal 14% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 49.07g | 17.2kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.3g 13kcal 76% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Tumma soijarouhe, risetti | 10.61g | 30.4kcal | 5.3g 21kcal 58% | 3.6g 14kcal 39% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.46g | 3.8kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 15% | 0.3g 3kcal 69% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 66.31g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Sipuli (Fineli) | 15.92g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 3.98g | 4.3kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:19:51 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.65g | 23.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 100% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:20:02 päivä | Keitetty, tumma makaroni 100g | 200g | 210kcal | 7g 28kcal 14% | 40.4g 162kcal 78% | 2g 18kcal 9% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:20:19 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:20:56 päivä | Kevyt chilikastike (Meira), annos 100g | 7g | 14kcal | 0g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 24% | 1.2g 11kcal 76% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:29:28 päivä | Country Hazelnut chocolate cookies | 40g | 204kcal | 2.3g 9kcal 5% | 24.8g 99kcal 48% | 11g 99kcal 48% |
| 09.06.2009 tiistai | 15:01:30 iltapäivä | Ben & Jerry´s Chocolate Fudge Brownie jäätelö 500ml (Ben & jerry´s ), annos 500g | 130g | 286kcal | 5.2g 21kcal 7% | 35.1g 140kcal 48% | 14.3g 129kcal 44% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:11:41 ilta | Cream cracker 1=7g | 30g | 129kcal | 3g 12kcal 9% | 20.1g 80kcal 63% | 3.9g 35kcal 28% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:11:54 ilta | Valkohomejuusto, white castello, finelistä | 40g | 186kcal | 6.8g 27kcal 14% | 0g 0kcal 0% | 17.9g 161kcal 86% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:12:11 ilta | Fanipala, tavallinen (Lu), annos 12g | 12g | 63.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 6.7g 27kcal 42% | 3.8g 35kcal 54% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:18:20 ilta | Ahaa suklaapatukka, Panda, 15 g | 15g | 82.4kcal | 1.3g 5kcal 7% | 8g 32kcal 43% | 4.2g 38kcal 51% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Ingman 1% Rela, piimä 100ml | 14.51g | 5.8kcal | 0.5g 2kcal 33% | 0.6g 3kcal 45% | 0.1g 1kcal 23% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Hiiva (Fineli) | 1.45g | 1.1kcal | 0.2g 1kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.29g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 7.55g | 25.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.3g 21kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.02g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.3g 1kcal 27% | 0.3g 3kcal 53% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Siirappi (Fineli) | 2.9g | 8.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.1g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 1.89g | 11.2kcal | 0.4g 2kcal 16% | 0.2g 1kcal 9% | 0.9g 8kcal 76% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe (Fineli) | 9.58g | 30.1kcal | 1g 4kcal 14% | 5.7g 23kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:22:50 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.81g | 7.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 09.06.2009 tiistai | 20:23:00 ilta | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 6g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.3g 21kcal 97% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1925.2kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 19.4g | 1143g | 1942.1kcal | 62.6g 251kcal 13% | 218.2g 873kcal 45% | 89.1g 802kcal 42% | ||