KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2010 maanantai	07:36:53 aamu	Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g	390g	101.4kcal	9.8g 39kcal 39%	14.4g 58kcal 58%	0.4g 4kcal 4%
18.10.2010 maanantai	08:58:33 aamu	Vesi	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	13:24:11 päivä	Nutrilett hunger control smoothie tasty tropical (Nutrilett), annos 330g	330g	207.9kcal	13.5g 54kcal 26%	32g 128kcal 61%	3g 27kcal 13%
18.10.2010 maanantai	14:47:32 päivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
18.10.2010 maanantai	14:47:39 päivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	14g	40.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.2g 38kcal 92%
18.10.2010 maanantai	14:48:02 päivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 12 % (Fineli)	20g	34.8kcal	2g 8kcal 23%	1.5g 6kcal 17%	2.4g 21kcal 61%
18.10.2010 maanantai	14:48:13 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	14g	46.2kcal	3.8g 15kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 67%
18.10.2010 maanantai	16:57:22 iltapäivä	Vesi	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	17:15:33 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	44.57g	142.9kcal	11.9g 48kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.7g 96kcal 67%
18.10.2010 maanantai	17:15:33 iltapäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	50.14g	53.2kcal	2g 8kcal 16%	9.7g 39kcal 76%	0.4g 4kcal 8%
18.10.2010 maanantai	17:15:33 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	97.5g	26kcal	3.2g 13kcal 52%	3g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	17:15:33 iltapäivä	Kananmuna 50g(kpl)	41.79g	52.7kcal	4.6g 18kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	3.8g 34kcal 64%
18.10.2010 maanantai	17:26:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	38.67g	5kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
18.10.2010 maanantai	17:26:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	38.67g	8.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
18.10.2010 maanantai	17:26:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	38.67g	4.2kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
18.10.2010 maanantai	17:26:09 iltapäivä	Vesi	660g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	19:53:27 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	19:53:33 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	13.3kcal	1.7g 7kcal 52%	1.6g 6kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	33.37g	55.4kcal	6.3g 25kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 54%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g	12.51g	16.3kcal	1.4g 6kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	1.1g 10kcal 62%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Oululainen Reilu Täysjyvä (Oululainen), annos 32g	34.04g	85.1kcal	3.7g 15kcal 18%	13.6g 54kcal 66%	1.5g 13kcal 16%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	23.36g	24.4kcal	5.2g 21kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 13%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Aurajuusto	6.67g	22.7kcal	1.3g 5kcal 24%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 77%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Juustoraaste sekoitettu 50/50 Kadett 12 %+ Mozzarella (Arla + valio), annos 37.5g	33.37g	86.8kcal	9.2g 37kcal 42%	0.4g 2kcal 2%	5.5g 50kcal 56%
18.10.2010 maanantai	20:50:34 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	11.68g	7kcal	0g 0kcal 3%	1.8g 7kcal 96%	0g 0kcal 1%
18.10.2010 maanantai	20:59:10 ilta	Vesi	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1143.7kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 19.5g			3228.01g	1155.2kcal	86g 344kcal 30%	103.6g 414kcal 36%	42.8g 385kcal 34%