KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2012 keskiviikko	08:23:25 aamu	Rasvaton valiojogurtti mustikka-vadelma 125g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
31.10.2012 keskiviikko	08:23:33 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	08:23:41 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	180g	69.6kcal	5.9g 24kcal 35%	5g 20kcal 30%	2.7g 24kcal 36%
31.10.2012 keskiviikko	14:17:16 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	40g	93.2kcal	2.9g 12kcal 13%	16g 64kcal 72%	1.5g 14kcal 16%
31.10.2012 keskiviikko	14:17:23 päivä	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
31.10.2012 keskiviikko	14:17:35 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	8g	20.8kcal	2.5g 10kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 52%
31.10.2012 keskiviikko	14:17:49 päivä	Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g	15g	13.5kcal	2.6g 10kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 3kcal 24%
31.10.2012 keskiviikko	14:18:23 päivä	Pulla, keskirasvainen, leipomo (Fineli)	60g	172.5kcal	4.7g 19kcal 11%	27.6g 111kcal 66%	4.4g 40kcal 24%
31.10.2012 keskiviikko	14:18:29 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	14:18:36 päivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	180g	69.6kcal	5.9g 24kcal 35%	5g 20kcal 30%	2.7g 24kcal 36%
31.10.2012 keskiviikko	14:18:49 päivä	Chili nuts (Taffel), annos 100g	40g	228kcal	6.8g 27kcal 12%	15.2g 61kcal 27%	15.6g 140kcal 62%
31.10.2012 keskiviikko	16:04:53 iltapäivä	Savulohisalaatti (lohta, kananmunaa, salaattia) (Stockmann), annos 400g	280g	249.2kcal	19.6g 78kcal 32%	5.3g 21kcal 9%	16.2g 146kcal 60%
31.10.2012 keskiviikko	16:04:59 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	19:17:52 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2012 keskiviikko	19:35:43 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
31.10.2012 keskiviikko	19:35:52 ilta	Oivariini vähärasvainen	30g	165kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
31.10.2012 keskiviikko	19:36:08 ilta	Grahampaahtoleipäsiivu (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
31.10.2012 keskiviikko	19:36:41 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	30g	112.1kcal	6.7g 27kcal 24%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 76%
31.10.2012 keskiviikko	19:36:48 ilta	Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g	25g	22.5kcal	4.3g 17kcal 74%	0.1g 1kcal 2%	0.6g 6kcal 24%
31.10.2012 keskiviikko	21:12:25 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1604.3kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 10.2g			4900g	1623.8kcal	83.4g 334kcal 21%	136.4g 546kcal 34%	80.6g 725kcal 45%