| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2013 torstai | 08:13:46 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 20g | 64kcal | 2.2g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 79% | 0.6g 5kcal 8% |
| 18.07.2013 torstai | 08:14:23 aamu | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 3g | 15.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 18.07.2013 torstai | 08:15:04 aamu | Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 30g | 7.5kcal | 1g 4kcal 53% | 0.9g 3kcal 47% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 08:15:30 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 13:04:43 päivä | Kariniemen kalkkunan maustamat. fileesuikaleet (100g/annos) | 250g | 250kcal | 57.5g 230kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 9% |
| 18.07.2013 torstai | 13:05:07 päivä | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 535g | 91kcal | 2.1g 9kcal 9% | 13.4g 54kcal 59% | 3.2g 29kcal 32% |
| 18.07.2013 torstai | 13:05:29 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 242g | 72.9kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12.3g 49kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.07.2013 torstai | 13:05:47 päivä | Paprika, punainen | 216g | 55.5kcal | 1.9g 8kcal 14% | 9.9g 40kcal 72% | 0.9g 8kcal 14% |
| 18.07.2013 torstai | 16:51:57 iltapäivä | Gifflar two-in-one mustikka-vanijapuusti (Pågen), annos 20g | 60g | 210kcal | 3.9g 16kcal 8% | 31.8g 127kcal 61% | 7.2g 65kcal 31% |
| 18.07.2013 torstai | 16:52:06 iltapäivä | Rainbow digestive täysjyväkeksi (Pally biscuits b.v.), annos 14g | 56g | 274.4kcal | 3.9g 16kcal 6% | 35.8g 143kcal 54% | 11.8g 106kcal 40% |
| 18.07.2013 torstai | 19:09:46 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1094.3kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 15.1g | 3912g | 1114.9kcal | 83.6g 334kcal 31% | 126.2g 505kcal 46% | 28.4g 255kcal 23% | ||