| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2014 torstai | 09:29:14 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 36g | 72kcal | 7.9g 32kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 55% |
| 09.10.2014 torstai | 09:29:23 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2014 torstai | 09:29:26 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 09.10.2014 torstai | 09:29:30 aamu | Kurkku (Fineli) | 66g | 7.2kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.10.2014 torstai | 09:29:33 aamu | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 70g | 144.3kcal | 3.8g 15kcal 12% | 26.6g 107kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.10.2014 torstai | 09:30:35 aamu | Suomalainen murea savukinkku (Atria), annos 13g | 26g | 28.6kcal | 4.9g 20kcal 69% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 27% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 283.7kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 7.7g | 408g | 298.9kcal | 18.7g 75kcal 26% | 30.1g 120kcal 42% | 9.8g 89kcal 31% | ||