| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.12.2014 maanantai | 06:50:07 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.7g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:27:32 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:27:44 iltapäivä | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 70g | 144.3kcal | 3.8g 15kcal 12% | 26.6g 107kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:27:59 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:28:08 iltapäivä | Kinkkuleikkele vähärasvainen | 10g | 14.2kcal | 2.8g 11kcal 79% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 20% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:28:13 iltapäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 100g | 225kcal | 11g 44kcal 20% | 2g 8kcal 4% | 19g 171kcal 77% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:28:23 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:28:47 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.12.2014 maanantai | 16:29:08 iltapäivä | Novelle plus multi b+c (Hartwall), annos 250g | 1500g | 255kcal | 0g 0kcal 0% | 60g 240kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2014 maanantai | 17:04:28 iltapäivä | Kanasuikale hunajamarinoitu | 100g | 130kcal | 18g 72kcal 53% | 2.2g 9kcal 7% | 6.1g 55kcal 41% |
| 15.12.2014 maanantai | 17:04:38 iltapäivä | Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 30g | 81kcal | 5.4g 22kcal 27% | 0.5g 2kcal 2% | 6.3g 57kcal 71% |
| 15.12.2014 maanantai | 17:04:38 iltapäivä | Jääsalaatti pussissa (Järvikylä), annos 50.0g | 25g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 43% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 0kcal 18% |
| 15.12.2014 maanantai | 17:04:38 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 15.12.2014 maanantai | 17:04:38 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 15.12.2014 maanantai | 19:59:55 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 100g | 225kcal | 11g 44kcal 20% | 2g 8kcal 4% | 19g 171kcal 77% |
| 15.12.2014 maanantai | 20:00:04 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1359.6kcal Erotus 34.8kcal Kuituja 16.4g | 2970g | 1394.5kcal | 70.1g 280kcal 21% | 146.1g 584kcal 43% | 55g 495kcal 36% | ||