KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	125g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Tuorekurkku, annos 50g	30g	12kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti, 150g annos	30g	3.9kcal	0.4g 1kcal 34%	0.6g 3kcal 60%	0g 0kcal 6%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Arkijuusto, Valio [330kcal]	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
12.09.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	107.01g	64.2kcal	1.6g 6kcal 10%	13.9g 56kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g	38.22g	12.6kcal	1g 4kcal 30%	1.9g 8kcal 62%	0.1g 1kcal 8%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, Ykkös	254.78g	104.5kcal	8.4g 34kcal 32%	12.2g 49kcal 46%	2.5g 23kcal 22%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	26g	75.4kcal	2.6g 10kcal 14%	15.3g 61kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
12.09.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2009 lauantai	12:45:45 päivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	145g	56.5kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 81%	0.4g 3kcal 7%
12.09.2009 lauantai	12:56:25 päivä	Kivennäisvesi vadelma (Rainbow), annos 250g	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Domino mansikka (Lu), annos 13.5g	13g	63.7kcal	0.6g 2kcal 4%	8.6g 34kcal 54%	3g 27kcal 42%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	160.51g	96.3kcal	2.4g 10kcal 10%	20.9g 83kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g	57.32g	18.9kcal	1.4g 6kcal 30%	2.9g 12kcal 62%	0.2g 2kcal 8%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, Ykkös	382.17g	156.7kcal	12.6g 50kcal 32%	18.3g 73kcal 46%	3.8g 34kcal 22%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Feta, Arla Apetina 3%	15g	16.5kcal	2.7g 11kcal 67%	0.3g 1kcal 8%	0.5g 4kcal 25%
12.09.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	26g	75.4kcal	2.6g 10kcal 14%	15.3g 61kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
12.09.2009 lauantai	18:12:05 ilta	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	26g	75.4kcal	2.6g 10kcal 14%	15.3g 61kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
12.09.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
12.09.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g	227g	156.6kcal	0.9g 4kcal 3%	35.2g 141kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
12.09.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
12.09.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	145g	56.5kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 81%	0.4g 3kcal 7%
12.09.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.09.2009 lauantai	23:22:59 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
12.09.2009 lauantai	23:23:15 ilta	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
12.09.2009 lauantai	23:23:38 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	31g	102.3kcal	8.4g 33kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 67%
12.09.2009 lauantai	23:24:35 ilta	Omenatäysmehu (Rainbow), annos 200g	200g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	22g 88kcal 98%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1895.6kcal Erotus 50.7kcal Kuituja 43.6g			5186.01g	1946.3kcal	90.2g 361kcal 19%	290.7g 1163kcal 61%	41.3g 372kcal 20%