| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Megahampurilainen, Hesburger 431g | 431g | 1055.1kcal | 43.8g 175kcal 17% | 55.6g 222kcal 21% | 71.9g 647kcal 62% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 4000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ranskalaiset, norm. Hesburger (annos 90g) | 90g | 220kcal | 2.9g 12kcal 5% | 33.4g 134kcal 55% | 10.9g 98kcal 40% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi (Fineli) | 40g | 103kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 79% | 1.1g 10kcal 10% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 24g | 84kcal | 6g 24kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 6.6g 60kcal 71% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 1000g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Taco dippikastike jauhe (Taffel), annos 13g | 13g | 44.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10g 40kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paahtoleipä, Fazer moniviljatoast | 20g | 58kcal | 2g 8kcal 14% | 9.6g 38kcal 69% | 1g 9kcal 17% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 6g | 22.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 22kcal 94% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g | 70g | 252kcal | 6.6g 26kcal 11% | 40.6g 162kcal 65% | 6.9g 62kcal 25% |
| 28.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Gotler kevyt 9% (Atria) | 20g | 28kcal | 2.6g 10kcal 37% | 0.4g 2kcal 6% | 1.8g 16kcal 57% |
| 28.09.2009 maanantai | 20:13:07 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.09.2009 maanantai | 20:13:33 ilta | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2202kcal Erotus 1.2kcal Kuituja 6.8g | 6529g | 2200.8kcal | 98.2g 393kcal 18% | 218.2g 873kcal 40% | 104g 936kcal 43% | ||