KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2009 keskiviikko	07:46:04 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	07:46:07 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	150g	84kcal	12.8g 51kcal 61%	7.5g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
30.09.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
30.09.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
30.09.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerikiusaus (Hk), annos 300g	300g	240kcal	12g 48kcal 20%	26.7g 107kcal 44%	9.9g 89kcal 37%
30.09.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g)	50g	165kcal	5.5g 22kcal 14%	26g 104kcal 64%	4g 36kcal 22%
30.09.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Coca-cola zero, 0.5 litraa	250g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
30.09.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	19:08:53 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2009 keskiviikko	19:09:23 ilta	Juusto, leipäjuusto, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	77.3kcal	6.8g 27kcal 35%	0.8g 3kcal 4%	5.3g 47kcal 61%
30.09.2009 keskiviikko	19:28:53 ilta	Ruisleipäpalat, 1 siivu n. 25g (Rainbow), annos 25g	50g	120kcal	4.4g 18kcal 15%	23.5g 94kcal 79%	0.9g 8kcal 7%
30.09.2009 keskiviikko	19:29:16 ilta	Margariini 25 (Pirkka), annos 5g	10g	23kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2.5g 23kcal 96%
30.09.2009 keskiviikko	19:29:29 ilta	Jäävuorisalaatti, 150g annos	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 34%	1.1g 4kcal 60%	0.1g 0kcal 6%
30.09.2009 keskiviikko	19:30:18 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
30.09.2009 keskiviikko	19:30:43 ilta	Sulatejuusto linessa (Lidl), annos 20g	20g	36.6kcal	3.8g 15kcal 42%	0.9g 3kcal 9%	2g 18kcal 49%
30.09.2009 keskiviikko	19:30:51 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
30.09.2009 keskiviikko	19:31:09 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g	50g	8kcal	0.4g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 76%	0.1g 0kcal 6%
30.09.2009 keskiviikko	19:31:44 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
30.09.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	230g	103.9kcal	1.2g 5kcal 5%	19.1g 76kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
30.09.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
30.09.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
30.09.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	135g	58.1kcal	1g 4kcal 8%	10.4g 42kcal 85%	0.4g 3kcal 7%
30.09.2009 keskiviikko	21:11:39 ilta	Magnesium tabletti, pureskeltava (Pirkka), annos 2g	4g	9.6kcal	0.1g 0kcal 5%	2.2g 9kcal 90%	0.1g 0kcal 5%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1293.4kcal Erotus 30.8kcal Kuituja 34.1g			4906g	1324.2kcal	63.6g 255kcal 20%	176.5g 706kcal 55%	37g 333kcal 26%