| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2009 torstai | 07:35:40 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 07:35:47 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 07:36:06 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 07:44:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkukiusaus Pirkka (annos 300g) | 300g | 330kcal | 9.9g 40kcal 12% | 36g 144kcal 42% | 18g 162kcal 47% |
| 01.10.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.10.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 250g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, 150g annos | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 34% | 1.1g 4kcal 60% | 0.1g 0kcal 6% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipäpalat, 1 siivu n. 25g (Rainbow), annos 25g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maissi (makea), Rainbow | 33.83g | 27.1kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.4g 18kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 112.78g | 37.2kcal | 2.8g 11kcal 30% | 5.8g 23kcal 62% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 90.23g | 153.4kcal | 17.1g 69kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 54% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 11.28g | 3kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 22.56g | 15.8kcal | 0.5g 2kcal 12% | 1.8g 7kcal 48% | 0.7g 6kcal 40% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nuudelit, Euroshopper (65g) | 29.32g | 141.3kcal | 2.7g 11kcal 8% | 19.2g 77kcal 54% | 6g 54kcal 38% |
| 01.10.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini 25 (Pirkka), annos 5g | 5g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 11kcal 96% |
| 01.10.2009 torstai | 18:27:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 18:44:25 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 30g | 28.5kcal | 4.5g 18kcal 62% | 0.6g 3kcal 9% | 1g 9kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.10.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 100g | 57kcal | 9.8g 39kcal 68% | 4.1g 16kcal 29% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 01.10.2009 torstai | 20:07:39 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 30g | 28.5kcal | 4.5g 18kcal 62% | 0.6g 3kcal 9% | 1g 9kcal 30% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1471.2kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 23g | 5770g | 1494.4kcal | 93g 372kcal 25% | 181.1g 724kcal 49% | 41.7g 375kcal 26% | ||