| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 200g | 74kcal | 2.4g 10kcal 10% | 19g 76kcal 82% | 0.8g 7kcal 8% |
| 24.05.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 24.05.2012 torstai | 09:23:52 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 09:24:01 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 09:24:22 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Mantelikuorrutettua seitä (Unicafe), annos 200g | 200g | 282kcal | 32g 128kcal 47% | 4g 16kcal 6% | 14g 126kcal 47% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Perunasose kevytmaitoon (Fineli) | 85g | 72.6kcal | 1.8g 7kcal 10% | 11.1g 44kcal 64% | 2g 18kcal 27% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 66.7kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.3g 45kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 6g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.7g 15kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Hedelmätutti irtokarkki (Karkkikatu), annos 25g | 10g | 36.6kcal | 0.4g 1kcal 4% | 8.7g 35kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Murokeksi lu (Lu), annos 9g | 9g | 44.1kcal | 0.6g 3kcal 6% | 5.9g 23kcal 53% | 2.1g 19kcal 42% |
| 24.05.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 24.05.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 227g | 136.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 34.1g 136kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 24.05.2012 torstai | 18:13:19 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 24.05.2012 torstai | 18:13:37 ilta | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 24.05.2012 torstai | 18:13:58 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 75% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 23% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 23% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 15g | 24kcal | 2.7g 11kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 56% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 45g | 4.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.05.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1655.6kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 22.6g | 8442g | 1681.7kcal | 104.9g 419kcal 25% | 215.8g 863kcal 52% | 41.4g 373kcal 23% | ||