KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Pieni pyöreä, monivilja näkkäri (Vaasan), annos 13g	13g	48.1kcal	1.6g 6kcal 14%	7.4g 30kcal 67%	0.9g 8kcal 19%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti, rapea	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
30.05.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vadelmakeitto (Valio)	30g	14.4kcal	0.3g 1kcal 7%	3.6g 14kcal 79%	0.3g 3kcal 15%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunakeitto (vähän perunaa) (Unicafe), annos 300g	300g	171kcal	15g 60kcal 36%	6g 24kcal 15%	9g 81kcal 49%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito (Fineli)	50g	115.1kcal	2.7g 11kcal 10%	20.4g 81kcal 73%	2.2g 19kcal 17%
30.05.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g	30g	48kcal	1.3g 5kcal 11%	4.8g 19kcal 40%	2.6g 23kcal 49%
30.05.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
30.05.2012 keskiviikko	17:31:24 iltapäivä	Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 68%	10g 40kcal 27%	0.8g 7kcal 5%
30.05.2012 keskiviikko	17:34:21 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g	400g	280kcal	48g 192kcal 70%	16g 64kcal 23%	2g 18kcal 7%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	60g	60kcal	10.8g 43kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 23%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
30.05.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Taikaruis täysjyväruissämpylä (Vaasan), annos 60g	60g	144kcal	5.9g 24kcal 17%	24g 96kcal 71%	1.7g 16kcal 12%
30.05.2012 keskiviikko	20:54:16 ilta	Fat Burner, fitness drink (500ml)	500g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1829.7kcal Erotus 37.5kcal Kuituja 30.4g			7900g	1867.2kcal	131.7g 527kcal 29%	240.2g 961kcal 53%	38g 342kcal 19%