KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	09:33:58 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	09:34:06 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	09:34:14 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	15g	5.1kcal	0.5g 2kcal 37%	0.7g 3kcal 60%	0g 0kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi	26g	102.7kcal	1.8g 7kcal 7%	18.2g 73kcal 71%	2.5g 22kcal 22%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kanan rintafilee	120g	123.6kcal	27.7g 111kcal 84%	1.4g 6kcal 4%	1.8g 16kcal 12%
15.10.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	50g	30kcal	1.9g 8kcal 26%	2.5g 10kcal 35%	1.3g 11kcal 39%
15.10.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	10g	26.1kcal	1.9g 7kcal 29%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 71%
15.10.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	300g	116.9kcal	3g 12kcal 12%	20.4g 81kcal 81%	0.8g 7kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi	10.5g	41.5kcal	0.7g 3kcal 7%	7.4g 29kcal 71%	1g 9kcal 22%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	30g	10.2kcal	0.9g 4kcal 37%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	17:29:29 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:33:35 iltapäivä	Satsumas 60g	46g	16.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 16kcal 88%	0g 0kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	18:13:27 ilta	Satsumas 60g	53g	19.1kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	18:31:00 ilta	Snellman,ohuet naudanpaisti viipaleet	5g	4.6kcal	0.9g 3kcal 78%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 21%
15.10.2008 keskiviikko	18:31:38 ilta	Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g	14g	61.6kcal	1.1g 4kcal 7%	9.1g 36kcal 59%	2.3g 21kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kanan rintafilee	37g	38.1kcal	8.5g 34kcal 84%	0.4g 2kcal 4%	0.6g 5kcal 12%
15.10.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%)	50g	35kcal	0.5g 2kcal 5%	3.5g 14kcal 39%	2.3g 20kcal 57%
15.10.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Satsumas 60g	150g	54kcal	1.4g 5kcal 9%	12.8g 51kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:41 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:21:47 ilta	Vaasan ruispalat 1siivu	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
15.10.2008 keskiviikko	21:22:03 ilta	Polar viipale 5 % (Valio), annos 12g	12g	21.6kcal	4.1g 16kcal 75%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 25%
15.10.2008 keskiviikko	21:22:21 ilta	Kalkkuna Kevyt nakki (Atria), annos 100g	28g	28kcal	3.1g 12kcal 44%	0.6g 3kcal 9%	1.4g 13kcal 46%
15.10.2008 keskiviikko	22:55:50 ilta	Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi	5g	19.8kcal	0.4g 1kcal 7%	3.5g 14kcal 71%	0.5g 4kcal 22%
15.10.2008 keskiviikko	22:56:09 ilta	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	23:00:16 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 947.1kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 21.8g			4448.5g	966.5kcal	65.7g 263kcal 28%	129.6g 518kcal 55%	18.4g 166kcal 18%