KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.11.2011 sunnuntai	14:03:08 päivä	Lohi, uunissa paistettu	100g	234kcal	19.6g 78kcal 36%	0g 0kcal 0%	15.5g 140kcal 64%
13.11.2011 sunnuntai	14:04:33 päivä	Siika (Fineli)	50g	50.1kcal	8.6g 34kcal 69%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 31%
13.11.2011 sunnuntai	14:06:35 päivä	Salami Euroshopper	8g	29.6kcal	1.4g 5kcal 18%	0g 0kcal 1%	2.7g 24kcal 81%
13.11.2011 sunnuntai	14:08:08 päivä	Manteli (Fineli)	30g	184.8kcal	7.2g 29kcal 16%	2g 8kcal 4%	16.2g 146kcal 80%
13.11.2011 sunnuntai	16:34:18 iltapäivä	Protein Whey Shake (Qnt), annos 330g	330g	172.9kcal	30g 120kcal 69%	11.9g 48kcal 28%	0.6g 5kcal 3%
13.11.2011 sunnuntai	16:35:49 iltapäivä	Naudan ulkofilee	150g	196.5kcal	31.5g 126kcal 65%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 35%
13.11.2011 sunnuntai	16:36:25 iltapäivä	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
13.11.2011 sunnuntai	16:36:50 iltapäivä	24h valo paahdetty rouhittu pellava+mustikka (Lindseed), annos 10g	10g	50.6kcal	1.8g 7kcal 17%	0.5g 2kcal 5%	3.7g 33kcal 78%
13.11.2011 sunnuntai	19:29:16 ilta	Grillattua broilerinrintaa (Perdix), annos 100g	150g	178.8kcal	37.5g 150kcal 84%	3g 12kcal 7%	1.8g 16kcal 9%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1130.2kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 4.8g			978g	1157.3kcal	143.3g 573kcal 51%	27g 108kcal 10%	49.9g 449kcal 40%