KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2012 torstai	17:09:00 iltapäivä	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
08.03.2012 torstai	17:09:59 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	210g	72.9kcal	9.6g 38kcal 64%	4.1g 16kcal 27%	0.6g 6kcal 9%
08.03.2012 torstai	17:10:03 iltapäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
08.03.2012 torstai	17:10:06 iltapäivä	Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
08.03.2012 torstai	17:10:12 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
08.03.2012 torstai	17:11:41 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
08.03.2012 torstai	17:11:57 iltapäivä	Porsaan uuniliha (Atria), annos 100g	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
08.03.2012 torstai	17:12:09 iltapäivä	FAST Whey3, suklaanmakuinen	30g	120kcal	23.4g 94kcal 78%	1.3g 5kcal 4%	2.3g 21kcal 18%
08.03.2012 torstai	17:12:19 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
08.03.2012 torstai	17:12:27 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5g	16.5kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
08.03.2012 torstai	17:12:32 iltapäivä	Aztec chia seed (Chia seed growers), annos 15g	15g	78.9kcal	2.4g 10kcal 12%	5.9g 24kcal 30%	5.1g 46kcal 58%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	210g	72.9kcal	9.6g 38kcal 64%	4.1g 16kcal 27%	0.6g 6kcal 9%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5g	16.5kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Aztec chia seed (Chia seed growers), annos 15g	15g	78.9kcal	2.4g 10kcal 12%	5.9g 24kcal 30%	5.1g 46kcal 58%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Promix Night Time Protein (30g/1d annos)	25g	95kcal	21.3g 85kcal 90%	0.7g 3kcal 3%	0.8g 7kcal 8%
08.03.2012 torstai	23:00:00 ilta	Porsaan uuniliha (Atria), annos 100g	150g	255kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1397kcal Erotus 58.6kcal Kuituja 26.8g			1520g	1455.5kcal	167.2g 669kcal 48%	51.1g 205kcal 15%	58.2g 523kcal 38%