KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2008 keskiviikko	09:38:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	2g	14.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 93%
05.11.2008 keskiviikko	09:38:57 aamu	Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g	10g	39.2kcal	8.7g 35kcal 88%	0.1g 1kcal 1%	0.5g 4kcal 10%
05.11.2008 keskiviikko	09:39:00 aamu	Graham sämpylä,porin leipä	34g	95.2kcal	3.4g 14kcal 15%	15g 60kcal 67%	1.8g 16kcal 18%
05.11.2008 keskiviikko	09:41:04 aamu	Kevyt gouda (Riitan herkku), annos 10g	12g	36kcal	3.8g 15kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 56%
05.11.2008 keskiviikko	09:42:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	70g	29.7kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
05.11.2008 keskiviikko	09:49:00 aamu	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	6g	0.8kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
05.11.2008 keskiviikko	09:52:00 aamu	Elovena hetki, omena, must, vad	35g	124.3kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
05.11.2008 keskiviikko	09:52:12 aamu	Paprika vihreä (Fineli)	15g	3.2kcal	0.1g 1kcal 23%	0.4g 2kcal 61%	0g 0kcal 16%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Limppuviipale (Lidl), annos 30g	37g	94.4kcal	3.3g 13kcal 15%	17.4g 70kcal 79%	0.6g 5kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kulkuripoika (Porin leipä), annos 240g	33g	79.2kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Flora 40	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Nakkikeitto, omatekoinen	410g	196.8kcal	7.3g 29kcal 15%	21.7g 87kcal 44%	9g 81kcal 41%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Edam 17%	15g	41kcal	4.2g 17kcal 41%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 56%
05.11.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	30g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
05.11.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	350g	45.5kcal	5.4g 22kcal 51%	5.3g 21kcal 49%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	14:30:00 päivä	Korppu, sokerikorppu veteen, teollinen (Fineli)	15g	56.5kcal	1.1g 4kcal 8%	9.8g 39kcal 71%	1.3g 12kcal 21%
05.11.2008 keskiviikko	15:15:00 iltapäivä	Turkinpippuri, tyrkisk peber, original	6g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Mars Delight 40g annos	20g	111.8kcal	0.9g 4kcal 3%	12.1g 48kcal 43%	6.8g 61kcal 54%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Abba tonnikalaa tomaatissa	185g	175.8kcal	22.2g 89kcal 50%	7.4g 30kcal 17%	6.5g 58kcal 33%
05.11.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Katkarapusalaattiateria Saarioinen 250g	250g	275kcal	17.5g 70kcal 25%	30g 120kcal 43%	9.8g 88kcal 32%
05.11.2008 keskiviikko	19:49:00 ilta	Broileri (valmiiksi grillattu) Kariniemi	75g	158.3kcal	15.8g 63kcal 40%	0.4g 2kcal 1%	10.5g 95kcal 59%
05.11.2008 keskiviikko	21:46:00 ilta	Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g	10g	39.2kcal	8.7g 35kcal 88%	0.1g 1kcal 1%	0.5g 4kcal 10%
05.11.2008 keskiviikko	22:27:00 ilta	Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g	10g	39.2kcal	8.7g 35kcal 88%	0.1g 1kcal 1%	0.5g 4kcal 10%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1791.6kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 13.8g			1845g	1813.8kcal	130.4g 522kcal 29%	176.5g 706kcal 39%	62.7g 564kcal 32%