| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Havre Fras-tyynymurot | 35g | 121.5kcal | 3.7g 15kcal 12% | 21.2g 85kcal 70% | 2.5g 22kcal 18% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g | 20g | 78.4kcal | 17.3g 69kcal 88% | 0.3g 1kcal 1% | 0.9g 8kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Omena, Royal Gala | 50g | 25.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7g 28kcal 97% | 0.1g 0kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 85.4kcal | 6.8g 27kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 15g | 6.4kcal | 1.5g 6kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 8g | 0.8kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 2g | 5.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 8% | 0.6g 5kcal 88% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:52:00 aamupäivä | Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g | 15g | 58.8kcal | 13g 52kcal 88% | 0.2g 1kcal 1% | 0.7g 6kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:56:00 aamupäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 106.8kcal | 8.5g 34kcal 32% | 12g 48kcal 46% | 2.5g 23kcal 22% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:56:55 aamupäivä | Hernekeitto säilyke, laimennettu, sianliha (Fineli) | 220g | 256.2kcal | 17.5g 70kcal 29% | 26g 104kcal 43% | 7.5g 68kcal 28% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:57:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 1g | 2.9kcal | 0g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 8% | 0.3g 3kcal 88% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:57:00 aamupäivä | Kevyt gouda (Riitan herkku), annos 10g | 4g | 12kcal | 1.3g 5kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:57:00 aamupäivä | Kinkkumakkara kevyt HK | 7g | 10.2kcal | 0.8g 3kcal 30% | 0.4g 2kcal 15% | 0.6g 6kcal 55% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:57:00 aamupäivä | Paahtoleipä, Ruistoast, 1 viipale (Fazer), annos 34g | 17g | 44.2kcal | 1.6g 6kcal 15% | 7.5g 30kcal 74% | 0.5g 4kcal 11% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:57:27 aamupäivä | Kurkku, tuore | 5g | 0.5kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:11:00 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 40g | 47.6kcal | 5.8g 23kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 52% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:16:52 iltapäivä | Mars Delight 40g annos | 20g | 111.8kcal | 0.9g 4kcal 3% | 12.1g 48kcal 43% | 6.8g 61kcal 54% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:17:00 iltapäivä | Pasteija (Vaasan), annos 35g | 53g | 148.4kcal | 2.7g 11kcal 7% | 11.7g 47kcal 32% | 10.1g 91kcal 61% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:21:09 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 270g | 75.6kcal | 1.6g 6kcal 9% | 16.1g 64kcal 85% | 0.5g 5kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 99g | 41.9kcal | 9.7g 39kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 89% | 1.4g 6kcal 4% | 1.4g 13kcal 8% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:36:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 15g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:36:56 ilta | Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g | 20g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.1g 5kcal 62% | 0.2g 2kcal 29% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:37:00 ilta | Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 20g | 34kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.9g 4kcal 10% | 3.2g 29kcal 85% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:41:00 ilta | Salaatinkastike kevyt Rainbow öljytön | 20g | 7.4kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:47:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 40g | 36kcal | 6g 24kcal 68% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 21% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:56:00 ilta | Multitabs (Ferrosan), annos 0.7g | 0.7g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 375g | 257kcal | 1.2g 5kcal 34% | 2.3g 9kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Viski, 40 til% alkoholia, annos 50g | 200g | 458kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 30.2% Laskettu kokonaisenergia 1668.8kcal Erotus 721.9kcal Kuituja 30.6g | 4025.7g | 2390.7kcal | 144.4g 578kcal 35% | 169.4g 678kcal 41% | 45.9g 413kcal 25% | ||