KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.11.2008 lauantai	10:04:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	160g	144kcal	24g 96kcal 68%	4g 16kcal 11%	3.2g 29kcal 21%
08.11.2008 lauantai	10:20:29 aamupäivä	Multitabs (Ferrosan), annos 0.7g	0.73g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	10:21:00 aamupäivä	Havre Fras-tyynymurot	35g	121.5kcal	3.7g 15kcal 12%	21.2g 85kcal 70%	2.5g 22kcal 18%
08.11.2008 lauantai	10:22:00 aamupäivä	Omena, Royal Gala	60g	31kcal	0.1g 0kcal 1%	8.4g 34kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
08.11.2008 lauantai	10:22:15 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	1g	0.3kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	12:34:00 päivä	Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g	175g	35kcal	3.5g 14kcal 36%	6.3g 25kcal 64%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	12:35:30 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	150g	178.6kcal	21.7g 87kcal 48%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 52%
08.11.2008 lauantai	12:36:00 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	2g	5.7kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 8%	0.6g 5kcal 88%
08.11.2008 lauantai	12:36:27 päivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	41g	77.9kcal	2.5g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
08.11.2008 lauantai	12:37:00 päivä	Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g	30g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.7g 7kcal 62%	0.4g 3kcal 29%
08.11.2008 lauantai	12:37:07 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	25g	7kcal	0.2g 1kcal 9%	1.5g 6kcal 85%	0.1g 0kcal 6%
08.11.2008 lauantai	12:42:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	12:45:13 päivä	Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g	15g	25.5kcal	0.3g 1kcal 5%	0.7g 3kcal 10%	2.4g 22kcal 85%
08.11.2008 lauantai	14:33:00 päivä	Kaffee viipaleet (Porin leipä), annos 26g	48g	165.6kcal	3.7g 15kcal 9%	25g 100kcal 63%	4.8g 43kcal 27%
08.11.2008 lauantai	14:34:25 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	275g	35.8kcal	4.3g 17kcal 51%	4.1g 17kcal 49%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	17:12:00 iltapäivä	Kenguru (Vermeersch), annos 100g	125g	118.8kcal	30g 120kcal 84%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 16%
08.11.2008 lauantai	17:16:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
08.11.2008 lauantai	17:16:39 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	200g	120kcal	3g 12kcal 10%	26g 104kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
08.11.2008 lauantai	17:17:54 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	17:22:00 iltapäivä	Keittojuurekset, apetit	100g	26kcal	0.9g 4kcal 14%	4.8g 19kcal 75%	0.3g 3kcal 11%
08.11.2008 lauantai	17:22:00 iltapäivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	3g	3.1kcal	0.2g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.11.2008 lauantai	17:44:00 iltapäivä	Friss Lime, Novelle	200g	20kcal	0g 0kcal 0%	5.6g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	18:34:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.11.2008 lauantai	20:40:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
08.11.2008 lauantai	20:40:00 ilta	Tonnikala rainbow pikantissa tomaattikastikkeessa	185g	175.8kcal	25.9g 104kcal 60%	9.3g 37kcal 21%	3.7g 33kcal 19%
08.11.2008 lauantai	20:40:00 ilta	Real täysjyväruis leipä (Fazer)	18g	35.1kcal	1g 4kcal 13%	6.3g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 7%
08.11.2008 lauantai	20:40:00 ilta	Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g	15g	58.8kcal	13g 52kcal 88%	0.2g 1kcal 1%	0.7g 6kcal 10%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1719kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 21.4g			3928.73g	1707.7kcal	153.7g 615kcal 36%	169.2g 677kcal 39%	47.5g 427kcal 25%