| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.11.2008 maanantai | 09:32:00 aamu | Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g | 10g | 39.2kcal | 8.7g 35kcal 88% | 0.1g 1kcal 1% | 0.5g 4kcal 10% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:32:00 aamu | Kevyt gouda (Riitan herkku), annos 10g | 24g | 72kcal | 7.7g 31kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 56% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:32:50 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 2g | 5.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 8% | 0.6g 5kcal 88% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 5g | 0.6kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:00 aamu | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 2g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 93% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:10 aamu | Omena, Royal Gala | 60g | 31kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.4g 34kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:25 aamu | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 42g | 81.9kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:33:49 aamu | Multitabs (Ferrosan), annos 0.7g | 0.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 09:36:29 aamu | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:40:00 päivä | Uunivalmis kirjolohifilee, Apetit | 155g | 255.8kcal | 26g 104kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 17.1g 153kcal 60% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:46:00 päivä | Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g | 20g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.1g 5kcal 62% | 0.2g 2kcal 29% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:46:12 päivä | Euroshopper perunamuusi (hiutaleista) | 175g | 110.3kcal | 3.3g 13kcal 12% | 20.8g 83kcal 75% | 1.6g 14kcal 13% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:47:00 päivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 128g | 44.8kcal | 3.1g 12kcal 26% | 8.6g 34kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:48:11 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 12:51:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 144.9kcal | 3.3g 13kcal 9% | 31.6g 126kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 10.11.2008 maanantai | 15:14:00 iltapäivä | Kahvi+kevytkerma (Oma), annos 300g | 200g | 18.1kcal | 0.9g 4kcal 20% | 1.1g 4kcal 23% | 1.2g 11kcal 57% |
| 10.11.2008 maanantai | 15:15:27 iltapäivä | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 15g | 65.8kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9.1g 37kcal 56% | 2.9g 26kcal 40% |
| 10.11.2008 maanantai | 17:41:47 iltapäivä | Uunivalmis kirjolohifilee, Apetit | 100g | 165kcal | 16.8g 67kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 60% |
| 10.11.2008 maanantai | 17:45:00 iltapäivä | Kebabsalaatti (Fresh servant), annos 300g | 150g | 114kcal | 5.4g 22kcal 19% | 4.5g 18kcal 16% | 8.1g 73kcal 65% |
| 10.11.2008 maanantai | 17:46:56 iltapäivä | Euroshopper perunamuusi (hiutaleista) | 55g | 34.7kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 10.11.2008 maanantai | 17:47:23 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 101.4kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22.1g 88kcal 89% | 0.2g 1kcal 1% |
| 10.11.2008 maanantai | 17:48:07 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä | 70g | 77kcal | 17.5g 70kcal 89% | 0.7g 3kcal 4% | 0.7g 6kcal 8% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 89% | 1.4g 6kcal 4% | 1.4g 13kcal 8% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Soijaproteiinijauhe 90% (Holland & barrett), annos 20g | 15g | 58.8kcal | 13g 52kcal 88% | 0.2g 1kcal 1% | 0.7g 6kcal 10% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 25g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 10.11.2008 maanantai | 19:42:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1820kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 36g | 2543.73g | 1826.9kcal | 164.6g 658kcal 36% | 161.4g 645kcal 36% | 57.4g 516kcal 28% | ||