| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.02.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.02.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 15.02.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Siirappi, tumma | 8g | 25.6kcal | 0g 0kcal 0% | 5.9g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.02.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1g | 7.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Viljapossun lihasuikale marinoitu (Hk), annos 100g | 150g | 270kcal | 21g 84kcal 30% | 4.5g 18kcal 7% | 19.5g 176kcal 63% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 20g | 7kcal | 0.5g 2kcal 29% | 0.9g 4kcal 57% | 0.1g 1kcal 14% |
| 15.02.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 800g | 54.1kcal | 5.1g 20kcal 38% | 4.8g 19kcal 36% | 1.5g 14kcal 26% |
| 15.02.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 60g | 214.8kcal | 13.8g 55kcal 26% | 22.8g 91kcal 43% | 7.2g 65kcal 31% |
| 15.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 125g | 43.8kcal | 3g 12kcal 29% | 5.9g 24kcal 57% | 0.6g 6kcal 14% |
| 15.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 15.02.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Raejuusto 2% Ingman 100g | 150g | 135kcal | 24g 96kcal 70% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 15.02.2010 maanantai | 20:55:49 ilta | Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 15.02.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.02.2010 maanantai | 21:00:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 15.02.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Kukko pils (Laitilan), annos 500g | 150g | 64.5kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.1g 25kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 15.02.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 35g | 31.5kcal | 6g 24kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 8kcal 24% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1300.3kcal Erotus 41.9kcal Kuituja 12.8g | 2285g | 1342.2kcal | 118.6g 474kcal 37% | 115.9g 463kcal 36% | 40.3g 362kcal 28% | ||