KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.02.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
17.02.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Siirappi, tumma	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2010 keskiviikko	12:00:00 päivä	Hernekeitto, perinteinen	350g	434kcal	11.8g 47kcal 20%	15.8g 63kcal 27%	14g 126kcal 53%
17.02.2010 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli)	35g	127.3kcal	1.9g 8kcal 6%	17.3g 69kcal 54%	5.6g 50kcal 39%
17.02.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Nutrilett-patukka tumma suklaa	60g	214.8kcal	13.8g 55kcal 26%	22.8g 91kcal 43%	7.2g 65kcal 31%
17.02.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.02.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Laskiaispulla kpl (Porin leipä), annos 100g	160g	576kcal	10.7g 43kcal 7%	96g 384kcal 63%	20.8g 187kcal 31%
17.02.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli)	20g	72.7kcal	1.1g 4kcal 6%	9.9g 39kcal 54%	3.2g 29kcal 39%
17.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	250g	87.5kcal	6g 24kcal 29%	11.8g 47kcal 57%	1.3g 11kcal 14%
17.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Salaattitonnikalaa vedessä (X-tra), annos 140g	140g	126kcal	25.2g 101kcal 80%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 20%
17.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Suolapähkinä (Rainbow), annos 100g	15g	91.5kcal	3.8g 15kcal 17%	2.1g 8kcal 9%	7.5g 68kcal 74%
Virheprosentti 8.9% Laskettu kokonaisenergia 1772.9kcal Erotus 173.9kcal Kuituja 25.3g			1785g	1946.8kcal	98.3g 393kcal 22%	201.3g 805kcal 45%	63.8g 575kcal 32%