KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2006 maanantai	13:00:00 päivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	50g	185kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 63%	4g 36kcal 21%
11.12.2006 maanantai	13:00:00 päivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2006 maanantai	16:12:22 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.12.2006 maanantai	16:13:24 iltapäivä	Kaakaojuomajauhe Canderel	30g	57kcal	3.9g 16kcal 28%	5.4g 22kcal 39%	2.1g 19kcal 34%
11.12.2006 maanantai	18:00:31 ilta	Peruna-kasvispata porkkanaa, lanttua, kukkakaalia 320g/keskiannos	300g	252kcal	7.8g 31kcal 13%	41.1g 164kcal 67%	5.4g 49kcal 20%
11.12.2006 maanantai	18:02:11 ilta	Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g	250g	37.5kcal	1.7g 7kcal 20%	5.8g 23kcal 67%	0.5g 5kcal 13%
11.12.2006 maanantai	18:02:37 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	175g	57.8kcal	5.8g 23kcal 40%	8.6g 34kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2006 maanantai	18:03:04 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.12.2006 maanantai	22:39:40 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
11.12.2006 maanantai	22:39:40 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	15g	45kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 11%	4.5g 41kcal 89%
11.12.2006 maanantai	22:39:40 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	6g	5.4kcal	1g 4kcal 77%	0.1g 0kcal 6%	0.1g 1kcal 17%
11.12.2006 maanantai	22:39:40 ilta	Juustomestarin Julia10	24g	57.6kcal	8.4g 34kcal 59%	0.5g 2kcal 3%	2.4g 22kcal 38%
11.12.2006 maanantai	22:41:27 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.12.2006 maanantai	22:41:28 ilta	Fun-light,metsämarja,sokeriton	100g	1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2006 maanantai	22:53:02 ilta	Riisi, keittämätön, 2 dl	14g	51.8kcal	1g 4kcal 8%	11.4g 46kcal 89%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1061.3kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 36.2g			1614g	1091.6kcal	63.9g 255kcal 24%	153.7g 615kcal 58%	21.2g 191kcal 18%