| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Pekoni, filee, rasvaa 18 g (Fineli) | 60g | 135.7kcal | 9.6g 38kcal 28% | 0.3g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 71% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Appelsiinimehu, 2 dl | 200g | 89.8kcal | 0.6g 2kcal 3% | 20g 80kcal 95% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Päärynä-vanilija jogurtti (Rainbow), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 9% | 49.5g 198kcal 81% | 3g 27kcal 11% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Battery, energia juoma [annos 330g] | 330g | 161.7kcal | 1.3g 5kcal 3% | 38g 152kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 3.8g 15kcal 22% | 0.4g 2kcal 3% | 5.8g 52kcal 76% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 270g | 123.1kcal | 8.1g 32kcal 27% | 13g 52kcal 43% | 4.1g 36kcal 30% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 50g | 65kcal | 1.8g 7kcal 28% | 2.2g 9kcal 34% | 1.1g 10kcal 39% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Porsaanfilee, paistettu (Fineli) | 140g | 226.4kcal | 35.5g 142kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 37% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Porsaanfilee, paistettu (Fineli) | 80g | 129.4kcal | 20.3g 81kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 37% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.05.2012 keskiviikko | 20:20:00 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1598.8kcal Erotus 59.1kcal Kuituja 6.2g | 1842g | 1539.6kcal | 105.1g 420kcal 26% | 175.8g 703kcal 44% | 52.8g 475kcal 30% | ||